不只更快，更是 AI 時代的新標配
每年秋季，全球的蘋果迷與專業工作者總會引頸期盼：新的 MacBook Pro 究竟帶來了哪些驚喜？2025 年也不例外，蘋果正式推出了搭載全新 M5 晶片的 14 吋 MacBook Pro。從表面上看，它或許與前代沒有太大區別，但內在的效能躍進，卻可能徹底改變你的工作流。
M5 晶片在特定領域的效能提升確實驚人，尤其是在 AI 運算和 3D 圖形處理方面。但這是否意味著它適合所有人？
這篇文章將為你深入剖析，整合美國權威科技媒體的實測數據，幫助你判斷這款新機是否符合你的真實需求。
2025 年 MacBook Pro M5 晶片效能躍進了多少？
M5 晶片的核心升級，在於採用了更先進的架構，使其在 CPU、GPU 和 SSD 效能上都有顯著提升。對於追求極致效率的專業人士而言，這些改變非常有感。
CPU 效能：日常使用更流暢，多工處理更從容
根據 Geekbench 6 的測試數據，M5 晶片的單核心效能比 M4 提升了約 10%，而多核心效能更有高達 18% 的增長。這代表無論是開啟數十個瀏覽器分頁、執行複雜的試算表，或是在多個應用程式之間切換，M5 都能提供更為順暢、幾乎零延遲的操作體驗。對於程式開發者、數據分析師等需要強大 CPU 效能的用戶來說，這是個扎實的升級。
GPU 效能：AI 與光線追蹤的真正亮點
本次 M5 升級最大的亮點無疑是 GPU。得益於全新的架構，每個 GPU 核心都內建了神經加速器，讓它在特定任務上的表現突飛猛進。在 3DMark Solar Bay 光線追蹤測試中，M5 的效能比 M4 提升了將近 50%。更驚人的是，在 Procyon Stable Diffusion 這類 AI 圖像生成測試中，M5 的速度幾乎是 M4 的兩倍。這對於 3D 設計師、AI 開發者和內容創作者來說，意味著可以大幅縮短渲染和模型訓練的等待時間。
SSD 讀寫速度：告別漫長的等待
大檔案傳輸的等待時間總是讓人心煩。蘋果也注意到了這點，M5 MacBook Pro 的 SSD 效能迎來了巨大升級。實測顯示，其讀寫速度高達 1,917 MBps，相較於 M4 的 1,167 MBps，提升幅度超過 60%。對於經常處理 4K 影片素材、大型 RAW 檔照片或龐大資料庫的攝影師和剪輯師而言，這項改進將能顯著提升工作效率。
設計、螢幕與續航：依然是業界標竿
除了內在效能，MacBook Pro 的外在使用體驗同樣重要。M5 機型延續了備受好評的設計語言，但在細節上仍有一些值得注意之處。
經典設計與惱人細節
M5 MacBook Pro 延續了堅固耐用的鋁金屬一體式機身，質感依舊頂級。不過，新的「太空黑色」雖然深邃迷人，卻也如評測所言，是個不折不扣的「指紋磁鐵」。螢幕上方的瀏海設計依然存在，用於容納 12MP 的高品質視訊鏡頭。在連接埠方面，它依然大方地提供了三個 Thunderbolt 4 (USB-C) 連接埠、一個 HDMI 2.1、一個 SDXC 讀卡機和方便的 MagSafe 3 磁吸充電埠，足以滿足多數專業需求。
Liquid Retina XDR 螢幕與 Nano-texture 選項
螢幕是 MacBook Pro 的靈魂所在。這塊 14.2 吋的 Liquid Retina XDR 顯示器，擁有高達 1,600 nits 的峰值亮度與 120Hz ProMotion 自動適應更新率技術，無論是觀看 HDR 影片還是進行專業影像調色，都能呈現極致的細節與流暢度。特別值得一提的是，蘋果提供了 Nano-texture 奈米紋理玻璃選項。雖然需要額外付費，但它能顯著減少眩光和反射，對於經常在戶外或明亮環境下工作的用戶來說，是個非常值得的投資。
全天候電池續航力
在 Apple Silicon 時代，MacBook Pro 的續航力一直令人驚豔。M5 機型也不例外，內建的 72.4 WHr 電池在一般使用情境下，可提供長達 18 小時的續航時間。更重要的是，與許多 Windows 筆電不同，MacBook Pro 在使用電池供電時，效能幾乎不會打折，讓你隨時隨地都能火力全開。
M5 MacBook Pro 14 吋規格整理與優缺點
為了讓你更清楚地了解 M5 MacBook Pro 的定位，我們整理了一份簡易的規格比較表，並總結了它的主要優缺點。
優點
- M5 晶片在 CPU、GPU 和 SSD 效能上全面提升。
- AI 和光線追蹤效能大幅增強，對特定專業人士極具吸引力。
- 業界頂級的 Liquid Retina XDR 螢幕，Nano-texture 選項實用性高。
- 長達 18 小時的優異電池續航力。
- 保留了豐富的連接埠，設計與做工一流。
缺點
- 記憶體和 SSD 的升級選項依然非常昂貴。
- 太空黑色機身容易沾染指紋。
- 未支援 Wi-Fi 7，稍嫌可惜。
- 基礎型號隨附的 70W 充電器不支援快速充電。
- M5 晶片版本僅能支援最多兩個外接顯示器。
常見問題
M5 MacBook Pro 適合玩 3A 遊戲大作嗎？
答案是：有進步，但仍非理想選擇。雖然 M5 的 GPU 架構和光追效能有所提升，但在面對如《電馭叛客 2077》(Cyberpunk 2077) 這類 3A 遊戲大作時，10 核心的 GPU 仍然是效能瓶頸。你或許可以在調整解析度和畫質設定後獲得流暢的體驗，但若要開啟光線追蹤特效，效能將會大幅下降。對於輕度遊戲玩家尚可，但重度遊戲玩家可能需要考慮更高階的 M5 Pro/Max 型號或專為遊戲設計的筆電。
我該選擇 M5 還是 M4 Pro 的 MacBook Pro？
這是個很好的問題，尤其在兩者價格相近時。綜合市場主流觀點來看，選擇取決於你的工作性質。如果你是影片剪輯師或 3D 動畫師，工作內容能受益於更多 GPU 核心，那麼選擇核心數更多的 M4 Pro 機型（即使是上一代）可能會帶來更好的整體效能。但如果你是 AI 開發者，或工作流程非常依賴 M5 新 GPU 架構帶來的特定加速功能（如 AI 圖像生成），那麼最新的 M5 晶片將是更明智的選擇。
Nano-texture 螢幕值得多花錢選配嗎？
絕對值得，特別是如果你的工作環境多變。對於經常需要在咖啡廳、戶外或有複雜光源的室內工作的數位遊牧者或專業人士來說，Nano-texture 奈米紋理玻璃能大幅減少螢幕上的反射和眩光，顯著提升觀看舒適度和色彩準確性。這筆投資能直接轉化為更舒適、更高效的工作體驗。
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結論
如果你的電腦是幾年前的 Intel 或 M1/M2 款式，升級到 M5 將會帶來非常有感的體驗提升。特別是對於從事 AI 相關、3D 渲染或需要高速檔案傳輸的專業人士，M5 的架構優勢能直接轉換為寶貴的生產力。
然而如果你目前使用的是 M4 機型，除非你的工作能直接受益於 M5 的特定 GPU 加速功能，否則或許可以等待明年可能推出的 M5 Pro 或 M5 Max，屆時將有更全面的效能釋放。
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參考資料
Brandon Hill. “Apple MacBook Pro (14-inch, M5) review: Raising the performance bar with M5” Tom’s Hardware. Oct 22, 2025.
Lori Grunin. “I Tested the M5 MacBook Pro 14. Its GPU Performance Boost Is Real” CNET. Oct 21, 2025.
圖片來自官方網站，版權屬於原作者
