這陣子工作忙碌到幾乎沒有停下來喘口氣的時間，白天要開會、寫稿、照顧孩子，等到終於能休息時，已經深夜十二點。原以為閉上眼就能立刻睡著，沒想到反而常常半夜醒來，睡睡醒醒到天亮，隔天頭腦昏沉、精神不濟。那種「人醒著、心卻還想睡」的狀態，真的很折磨。
後來朋友跟我分享幸孕果的「每日煥采螯合膠囊」，說可以作為日常保健的補充，我就去了解了一下。就是綜合維他命，主打含有15種維生素與礦物質成分，並礦物質採用螯合技術，幫助營養穩定吸收。因為平常飲食不一定均衡，加上經常外食，我覺得補充這類產品對現代人來說算是合理的選擇。
「每日煥采螯合膠囊」早晚各一顆，最能補足人體每日營養所需，調節生理機能，但我主要是把它當成提醒自己「該休息、該放慢」的儀式，因此我習慣在晚餐後或睡前一小時吃一顆。大約兩週後，我覺得晚上雖然還是偶爾醒來，但不像之前那麼頻繁，早上起床時精神也比較不那麼沈重。當然，我不會把這樣的變化全歸功於產品，也知道每個人的狀況不同，重點還是在調整作息、不要熬夜、學會放鬆。
對我而言，這顆膠囊更像是一種「善待自己」的小提醒。生活再忙，也要學會在日常中給自己一點照顧。或許我們都無法立刻睡得天昏地暗，但至少能讓自己慢慢地，睡得更安穩一點，並且保持白天的精神與活力，好讓自己的健康更加分。
