近期 Threads 上爆紅的「補鐵軟糖」被瘋傳：吃了月經就不痛？！
藥師我整理以下重點，讓妳一次搞懂：
✔ 經痛真正原因✔ 補鐵軟糖的成分與功效✔ 能不能改善經痛？✔ 更適合的保健選項
🔍 一、經痛真正原因：為什麼會痛？
月經痛不是單一原因造成，主因分兩種：
- 原發性經痛（最常見）關鍵在：前列腺素分泌太多
→ 子宮收縮過強、血流下降→ 引發腹痛、腰痛、噁心、頭痛
2.續發性經痛多見於較年長女性，例如:子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮腺肌症
重點：經痛與鐵質缺乏沒有直接因果關係！
補鐵軟糖可以改善經痛嗎？藥師給你最實在的答案:❌ 不能從根本治療經痛
因為痛主要是前列腺素過多引起，而不是鐵質不足。
⚠️ 補鐵還可能有副作用：便祕、胃悶不適、噁心
對於經痛改善，我會更推薦：先用消炎藥改善，日常可以搭配：鎂+魚油+B群去改善
鎂:放鬆肌肉、魚油:抗發炎、B 群:調節機能
