我是藥師先生，這裡分享我挑選保健品的觀察與真心話。
我會分享產品，但我會用專業角度幫你避開亂補、挑對你需要的營養品。
不定時更新文章，涵蓋美白、睡眠、私密保健、B群、益生菌等實用主題。
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由新到舊
大家有沒有看過一罐透明玻璃罐裹著黃色裝的精油，他有一個家喻戶曉的名稱:「百靈油」
百靈油 (China Oel) 是一款100%天然德國製造的胡椒薄荷油，以其「衝鼻、提神、舒緩痠痛」為名
最常見的用法:就是塗抹在疼痛的皮膚部位輕輕揉開，讓肌膚處在一個冰冷酥爽狀態已達到藥效
有些人也會當作薄荷棒
許多女性在Threads上看到「補鐵軟糖」能改善經痛的說法，但這真的有效嗎？藥師將深入解析經痛成因，說明補鐵軟糖的成分與功效，並比較其與經痛問題的關聯性。文末將提供更適合改善經痛的保健選項，例如鎂、魚油與B群，以及其各自的益處，讓讀者瞭解該如何從根本著手，有效緩解生理期不適。
日本官方宣佈太田胃散全面升級為「太田胃散 S」，重點包含成分比例調整、制酸力與消化酵素提升、藥效維持時間延長及包裝更新。本文將詳細解析改版原因、各項升級細節，並探討哪一款太田胃散更適合您，提供選購參考。
許多民眾常詢問藥師「威而鋼跟犀利士差在哪？」，本文將一次解析威而鋼、犀利士、樂威壯、賽倍達等男性壯陽藥物的起效時間、藥效持續時間、成分與特色，幫助您瞭解不同藥物的適用情境，找到最適合自己的選擇。
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總是搞不清楚魚油怎麼選？這篇文章將帶你瞭解魚油最重要的成分DHA和EPA，解析歐美權威建議的EPA：DHA黃金比例（3：2或2：1）
許多人服用私密保健益生菌卻不見效，便祕可能是主因。便祕會降低益生菌轉移至私密處的機率，並增加壞菌感染風險。本文分析便祕如何影響私密益生菌效果，提供解決方法。
想擺脫運動後痠痛？別只靠消炎止痛藥！最新研究證實，薑黃素能有效減輕肌肉痠痛、降低發炎反應、改善關節活動度。本文彙整科學證據，並提供實用建議，教你如何善用薑黃素，輕鬆舒緩運動後的肌肉不適。
臺南民眾因兩年前在淘寶購買醫用棉花棒遭警方拘提，繳交10萬元緩起訴金。文章釐清一般棉花棒與醫用棉花棒差異，說明醫用棉花棒屬於第一等級醫療器材，僅限藥局及醫療器材商販售，並非一般商品。
台灣平均每五位就有一位失眠者
其失眠定義:「每週至少有三個晚上難以入眠，持續時間超過三個月」但其實不少人可能因生活重大變故(失戀、工作) 也有難以入眠的問題。
這個是我藥局最愛推的睡眠保健-鎂
為何是鎂:
因具有放鬆神經 穩定情緒的效果
先嘗試睡前30分鐘吃100-200mg
臺灣約有五分之一人口受失眠困擾，本文探討失眠成因及保健食品輔助改善之道，包含GABA與色胺酸的功效、建議劑量及注意事項。
