我是藥師先生，這裡分享我挑選保健品的觀察與真心話。
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不定時更新文章，涵蓋美白、睡眠、私密保健、B群、益生菌等實用主題。
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由新到舊
本文探討胃食道逆流（GERD）的非藥物改善方法，特別聚焦於透過調整睡眠姿勢來緩解症狀。文章解釋為何左側躺是較佳的選擇，並從胃與食道的生理結構、重力對食道下括約肌功能的影響等角度進行闡述，輔以文獻佐證，建議胃酸逆流或火燒心者嘗試左側睡。
市面鈣片琳瑯滿目，該如何選擇？本文將從鈣含量、鎂、D3、K2、CPP等複方成分，以及吸收形式進行評比，推薦四大特色鈣片：大研生醫、營養師輕食、永信藥品、保健嗜，並提供藥師專業建議，幫助你找到最適合的鈣補充方案。
身為每天在藥局被客人詢問「哪款葉黃素最好？」的藥師，面對日常工作與下班後的 3C használ，眼睛真的需要好好保養！並從成分、價格、推薦度進行評比，希望能幫助讀者找到最適合自己的護眼選擇，從乾眼症、眼睛酸澀到重度 3C 使用者，都能對症下藥！
近期一項由日本醫學專家團隊進行的實驗，追蹤了7,637人長達一年，探討免治馬桶與痔瘡、泌尿道感染及細菌性陰道炎之間的關係。本文將深入解析研究細節，並提供藥師的專業建議，讓你安心享受免治馬桶的便利。
受背痘問題所苦，擔心夏天無法自信展現美背？本文將分享實證有效的「背痘保養大法」，從調整洗澡順序、挑選關鍵保養成分（水楊酸、茶樹精油、鋅）、慎選外用產品、避開NG行為（如擠痘、物理磨砂），到選擇透氣衣物，提供全方位改善指南，幫助你告別背痘，自信迎接盛夏！
本文深入探討維生素B群的核心功能、能量代謝與神經保護的機制。區分日常預防所需低劑量與針對神經病變、肌肉痠痛等症狀治療的高劑量（藥理劑量）。
大家有沒有看過一罐透明玻璃罐裹著黃色裝的精油，他有一個家喻戶曉的名稱:「百靈油」
百靈油 (China Oel) 是一款100%天然德國製造的胡椒薄荷油，以其「衝鼻、提神、舒緩痠痛」為名
最常見的用法:就是塗抹在疼痛的皮膚部位輕輕揉開，讓肌膚處在一個冰冷酥爽狀態已達到藥效
有些人也會當作薄荷棒
許多女性在Threads上看到「補鐵軟糖」能改善經痛的說法，但這真的有效嗎？藥師將深入解析經痛成因，說明補鐵軟糖的成分與功效，並比較其與經痛問題的關聯性。文末將提供更適合改善經痛的保健選項，例如鎂、魚油與B群，以及其各自的益處，讓讀者瞭解該如何從根本著手，有效緩解生理期不適。
日本官方宣佈太田胃散全面升級為「太田胃散 S」，重點包含成分比例調整、制酸力與消化酵素提升、藥效維持時間延長及包裝更新。本文將詳細解析改版原因、各項升級細節，並探討哪一款太田胃散更適合您，提供選購參考。
許多民眾常詢問藥師「威而鋼跟犀利士差在哪？」，本文將一次解析威而鋼、犀利士、樂威壯、賽倍達等男性壯陽藥物的起效時間、藥效持續時間、成分與特色，幫助您瞭解不同藥物的適用情境，找到最適合自己的選擇。
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