寶貝妮妮的早晨儀式清單：
- 上午四點起床洗冷水澡
- 晨跑
- 做一頓健康的早餐吃
- 做一小時瑜珈
- 開始工作…
《今夜要來暖你》即將迎來一位節目來賓寶貝妮妮，展現自己自律生活的網紅，她以此為主題出書並以「自律就是自愛」為口號分享自己的生活，YouTube訂閱人數百萬。
最近正在學習如何愛自己的徐丹，一邊最後確認下午的節目腳本，一邊看著這一條條早晨儀式清單，暗自決定明天開始試試。
最近她為了愛自己，做了很多以前沒有的嘗試，像是一次買了很多想嘗試的新美妝、看到便宜機票馬上刷卡衝出國，她不確定這樣是否是愛自己的表現，但唯一確定的是自己的錢包越來越乾癟。
她在限時動態Po出清單，配文：明天開始當自律女孩，接著投入接下來要整理的訪綱裡。專注沒幾秒，手機傳來訊息，是羅文回覆徐丹的限動。
羅文：早上四點起床？我覺得妳不可能。
徐丹看著訊息，準備想拿起手機回覆時，停下手，她對於別人的潑冷水不太開心。她放下手機，投入進工作中，但這次卻一直被莫名的事情分心。在旁邊飛舞的蚊子、呼吸聲太大的同事、壞掉的燈管、桌子上的玩偶有點灰塵。
不一會兒，徐丹拿起手機回覆。
丹丹：我一定會做到的，少看不起人！！
完後，訊息丟出去再次如同石沉大海，對面杳無音訊。徐丹努力平復自己內心，她想，如果羅文這小時內不回，那自己也不會再回他了。
下午錄音，寶貝妮妮本人像洋娃娃一樣精緻，從妝容到髮絲都一絲不苟，找不出一點破綻，而她不僅長得漂亮，說話也隨和有禮，還特意請了辦公室的員工們喝飲料，所有人都對這個自律女孩印象好上加好。
會請她來當嘉賓，是因為她用「暖色」APP脫單了！
據說，她約會了好幾十次，兩個月前在「暖色」遇上了現在的男友，現在正在甜蜜的熱戀中，寶貝妮妮分享這件事的貼文引發社群的熱度，所以Amanda力邀她來上節目，聊聊自己的感情觀和自律理念。
節目裡，寶貝妮妮先是分享自己和男友的愛情故事，如同所有愛情故事一樣，他們見面，一見如故，天南地北的聊天，慢慢地進入對方的心裡。
「你覺得，在約會那麼多對象後，最終遇見你現在的男朋友，最重要的關鍵因素是什麼？」Amanda訪問寶貝妮妮。
「我覺得就是保持自我，平常心對待，最關鍵還有老生常談的是，把自己的生活過好，一定要愛自己。」寶貝妮妮慢條斯理地闡述自己的觀點。
「就像你一直宣導的，自律就是自愛這件事？不過，你不會覺得你的自律清單很嚴苛嗎？感覺一般人很難達成。」徐丹提出了一個非常普通人的疑問。
「對...我懂你的意思，但其實，自律這件事，並不在於一定要每天四點起床洗冷水澡。」
「噢？怎麼說？」Amanda也對此感到興趣。
「我認為這個自律清單對我來說，是兌現自己承諾的過程，我定下目標，身體力行，沒有因為懶散或是其他原因停止，把誠實面對自己以這種方式具象化，日復一日。我覺得我自愛的能力，也是在這一天天中更加篤定，因為我絕不欺騙自己。」寶貝妮妮輕輕笑著，自信有力量。
「而我百分之百相信，我會為自己達成一切，所以這讓我在認識新對象時，能夠更誠實面對自己，相信自己的判斷。」
徐丹看著寶貝妮妮自信從容的態度，突然理解，她的自信，不是來自她美麗的外表，幽默的談吐，而是在於她打從心底的相信自己。
訪談結束，徐丹聽著寶貝妮妮的錄音內容回放，又一次鼓勵自己要寫一份自己的自律清單，她也想要成為百分之百相信自己的那種人。
突然，一聲訊息通知暫停了她為自己規劃的自律清單內容，是羅文。
羅文：行！祝你的計劃成功～
羅文：晚上有空嗎？要不要去看重映電影《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise）
點進聊天室裡，徐丹把羅文對她忽冷忽熱的行為拋諸腦後，立馬回覆了這一則訊息。
因為自己很想看這部電影，徐丹想，她忽略了之前約定不理羅文的誓言。
而且她現在和羅文是「朋友」，既然是朋友，就不用計較那麼多了吧？
丹丹：好啊！幾點？
＊＊＊
在電影院門口，羅文姍姍來遲，徐丹捧著爆米花和可樂，羅文接過自己的那份，電影放映時間快到了，兩人並沒有多聊什麼，連忙進影廳內。
「你看過嗎？」徐丹默默湊到羅文身邊，他身上有一股淡淡的咖啡香「你喝咖啡呀？」
「沒看過。我沒喝咖啡，我剛剛去咖啡廳買咖啡豆。」羅文靠近她低語，兩人靠得很近「你鼻子很靈敏呀！」
「因為我靠你很近呀。」徐丹看著羅文的眼睛說，她喜歡羅文身上的咖啡香，此時，廣告播放完畢，電影開始，羅文閃躲著徐丹的眼神。
「開始了。」羅文說，拉開距離回到自己的座位，徐丹對此有點小失落。
電影開始，男女主角就產生了非常迷人的化學反應，談話中有來有往，曖昧在空氣中湧動，徐丹轉頭想看看羅文的反應，卻瞧見羅文拿著手機傳訊息，似乎感受到她的目光，羅文迅速收起手機。
「工作。」他輕聲說。
徐丹不疑有他，繼續投入電影之中，而身旁的人手機的亮光時而閃爍，時而滅息，在那一明一滅之間，餘光悄悄瞄到羅文看著訊息框止不住地微笑，他向訊息的另一端，發送了一個愛心的貼圖。
此時，電影中的男女主角已藏不住彼此的情誼，在摩天輪上親吻。
「i like to feel his eyes on me when i look away.(我喜歡在看向別處時，仍能感覺到他看著我。)」
男女主角在餐館假裝打給朋友聊天，講述今天的奇遇，他們用這種可愛的方式，互相表示自己的心意。徐丹看著電影，一邊為電影中的浪漫感動，一邊為自己的現實狀況感到諷刺。
「哎～終於看完了，感覺好久。」羅文伸懶腰說。
「恩。」徐丹點點頭，她看著片尾字幕流動，從前她會等待片尾跑完，但今天，她猛然站起身「走吧。」
徐丹走在前頭，羅文默默跟上，似乎感覺氣氛不太對勁。
「怎麼了？」羅文問。
「沒事，只是坐太久，我想趕快動一動。」徐丹隨意地編了一個藉口。
「恩...原來，那...我不陪你去捷運站啦！我騎車過來的。」羅文露出一貫輕鬆的笑向她告別「那我們...下次約?」
徐丹看著羅文，沒有回應。
羅文完全符合她的完美男友形象，隨性但有巧思的穿搭，努力打理過的頭髮，但有時候還是有點微亂，偶爾戴著的眼鏡，高挑的身材，有意思的工作，幽默又開朗的性格，因為這麼多優點，所以，徐丹忽視了所有不舒服，可此刻這些，卻都不再重要。
「下次...可能...沒有下次了吧！」徐丹看著羅文說，沒有理會羅文僵住的表情，果斷地轉身離去。
此刻她想起今天錄音時，寶貝妮妮說的話，我絕不欺騙自己。
這一次，她想誠實的面對自己的感受。
徐丹p.s.
天真以為「愛在黎明破曉時」
結果是 「愛在，他魚池裡的魚沒有回應他時」
待續...
