為什麼有些設備「一戴上就很有感」？
有些人會發現：戴耳機久了，腦袋變得很滿、很吵，開了降噪，反而更焦慮、更不安。
用 VR 一下就頭暈、噁心、很累，靠近螢幕、聲音或封閉環境，身體反應特別大 這不是你體質怪，而是因為—— 你的感測系統被「包起來」了。耳機其實不只是播放聲音，不管是頭戴式、入耳式、真無線、骨傳導，它們都在做一件共同的事： 👉 改變你接收世界的方式
當聲音被「包住」時（例如入耳式、降噪耳機）：外界聲音被大量隔絕、大腦失去空間與距離的參考、神經系統必須自己補「環境感」對某些人來說，這很放鬆。
但對感度高的人來說，反而會出現： 更注意到自己的心跳、呼吸，更容易進入「內在噪音」久了覺得悶、累、煩躁。
所以問題不是耳機好不好，而是—— 你的系統喜不喜歡被封閉。
為什麼有人特別愛開放式或骨傳導？ 因為它們有一個共通點： 沒有把你和環境完全切斷。
你還聽得到：空間、距離、自己所在的位置，對神經系統來說，這等於一句話： 「我還在現實世界。」
人體真的有「磁場」嗎？ 如果從科學角度說：你的心臟、神經、腦部，每一秒都在產生微弱的生物電活動。 這些訊號是可以被精密儀器量測到的。
所以你可以把「人體磁場」理解成： 身體在運作時，自然產生的電與節奏。 它不是用來發功的，而是用來協調身體內部節奏的。
那為什麼情緒與環境真的會影響你？ 因為： 情緒，本身就是一種神經活動模式。 焦慮時 → 訊號亂、節奏快 放鬆時 → 訊號同步、節奏穩
你會慢慢發現： 空間乾淨 → 人比較靜 自然環境 → 呼吸比較深 香味、音樂 → 身體節奏會被帶走
這不是迷信，而是神經系統本來就會跟著節奏走。為什麼 VR 特別容易「過載」？ VR 是一個很極端的例子。
它同時做了三件事：視覺被完全包覆、左右眼接收不同資訊、身體沒動，但畫面在動。對大腦來說，這等於： 眼睛說：「我在移動」 身體說：「我沒有動」
於是就出現：頭暈、噁心、疲勞、用完很空、很累，這不是你不適合科技，而是神經系統在抗議資訊不一致。
重點從來不是「能不能用」
而是這三件事：
距離：設備、聲音、畫面離身體多近
時間：使用多久、是否連續
封閉程度：有沒有保留環境感
你不用戒科技，也不用怕設備，只要在這些地方對自己好一點：
戴耳機久了，拿下一下 降噪不是一定要一直開 VR 用完，一定回到現實走動
睡覺時，讓世界安靜一點 這不是在保養設備，是在保養你的感測系統。最後，把整件事說清楚，你不是對世界太敏感，你只是接收得比較完整。
完整不是壞事，只是需要更好的休息與退場機制。當你開始懂得： 什麼時候收 什麼時候放 什麼時候回到身體
世界，就不會吵了，你我都會很安寧。
