Day 11 | 內在節奏
Daniel Stern認為，
每個人都有自己的內在節奏。
這個節奏，會隨著關係、壓力與情境不斷改變。
錯拍的感覺，
很容易被誤解成落後。
但世界的速度，
不一定是你的速度。
——甦 care（諧音scare）
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2026/01/11
Day 10 | 力氣有限
不是所有事情，
都該用同樣的力氣對待。
Roy Baumeister 提出，
自我調節依賴有限的心理能量。
當力氣被平均分散，
反而更容易耗竭。
今天可以只顧好一兩件事，
也不必覺得自責。
力氣不是用來證明自己的，
而是用來讓自己撐得久一點。
——甦
2026/01/11
Day 10 | 力氣有限
不是所有事情，
都該用同樣的力氣對待。
Roy Baumeister 提出，
自我調節依賴有限的心理能量。
當力氣被平均分散，
反而更容易耗竭。
今天可以只顧好一兩件事，
也不必覺得自責。
力氣不是用來證明自己的，
而是用來讓自己撐得久一點。
——甦
2026/01/09
Day 9 | 時間失真
在高負荷狀態時，
時間感會被壓縮或拉長。
Philip Zimbardo對時間觀的研究，
認為人不是活在客觀時間裡，
而是活在自己正在經驗的時間感之中。
當你不知道怎麼安排行程時，
先確認你現在活在哪一種時間經驗裡。
——甦 low（諧音slow）
2026/01/09
Day 9 | 時間失真
在高負荷狀態時，
時間感會被壓縮或拉長。
Philip Zimbardo對時間觀的研究，
認為人不是活在客觀時間裡，
而是活在自己正在經驗的時間感之中。
當你不知道怎麼安排行程時，
先確認你現在活在哪一種時間經驗裡。
——甦 low（諧音slow）
2026/01/09
Day 8 | 身體先行
行動的起點，
需要身體與理性對齊。
Antonio Damasio認為，
身體狀態會先於理性分析，
為行動標記風險與可行性；
當身體仍在遲疑時，
放慢不是退縮，
而是避免讓決策失誤。
——甦 kill
2026/01/09
Day 8 | 身體先行
行動的起點，
需要身體與理性對齊。
Antonio Damasio認為，
身體狀態會先於理性分析，
為行動標記風險與可行性；
當身體仍在遲疑時，
放慢不是退縮，
而是避免讓決策失誤。
——甦 kill