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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/22
🌿 今日覺察金句|4/22
今天這張日曆寫著: ▍ 不要活在回憶裡 你不要老想著過去, 把自己做舊了。 ▍ 陸劇《私藏浪漫》中, 有一句讓人很有感的台詞。 那是在學生時期, 男主角在家中面臨重大事件、幾乎喪志時, 女主角對他說的一段話。 也因為這句話, 讓男主
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/21
🌿 今日覺察金句|4/21
今天這張日曆寫著: ▍ 你的人生 不該有標準流程 不用把人生的每一個目標 都定在年齡線上, 人生的本質是體驗、感悟、成長, 什麼年齡該做什麼事本身就是個偽命題。 事實上,當你找到你熱愛的東西, 你的人生才真正開始。 ▍ 沒錯,人生的本質就是體驗。 什麼身分該做什麼
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/20
🌿 今日覺察金句|4/20
今天這張日曆寫著: ▍ 關係需要不斷的溝通 對齊期待,釐清誤會 沉默不是體諒。 情侶之間,即便會遇到爭執, 也要練習分享大大小小的事情, 像是想法、情緒、顧慮和期盼等等, 藉此確認對方的期望, 是不是和我的期望有落差。 ▍ 我們以為的體諒, 其實
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/19
🌿 今日覺察金句|4/19
今天這張日曆寫著: ▍ 我愛這樣的我自己 正因為我是不完美的, 我允許自己犯錯,即使做錯事,那也無妨。 我會感到孤單,也會感到恐懼,那都是正常的。 我會有光鮮亮麗的一面, 也會有狼狽不堪的一面。 我有時是對的,有時是錯的, 但不管怎樣的我,那都是我。 ▍
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/18
🌿 今日覺察金句|4/18
今天這張日曆寫著: ▍ 低頭也是一種前行 人生起伏,低潮難免, 隨遇而安,來時不懼、去時不留。 不用為眼前困境而懷疑自己, 更不必慌張,趁此時好好低頭審視, 自己所擁有以及所缺乏的, 唯有此刻我們才有機會停下來,想一想。 ▍ 低潮, 也是我們人生很重要的一部分
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/17
🌿 今日覺察金句|4/17
今天這張日曆寫著: ▍ 喜歡,合適, 在一起,走下去,是四件事 建立穩定的關係是非常不容易的, 因為你永遠無法完全左右另一個人。 ▍ 能走長久的關係, 從來不是靠控制, 而是理解與尊重彼此的不同。 當你不再試圖改變對方, 關係,才有空間呼吸。 🤍 #煦暖曆
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/16
🌿 今日覺察金句|4/16
今天這張日曆寫著: ▍ 征服困難的過程 你會驚訝自己的勇氣與能耐 當我們克服失敗的恐懼, 我們就能走進了不起的韌性之中, 做你害怕的事情, 做讓你感覺巨大的事情, 做讓你曉得自己多麼有能耐的事情。 ▍ 克服恐懼,就是去面對恐懼; 克服害怕,就是去直面害怕。 你的勇
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/15
🌿 今日覺察金句|4/15
今天這張日曆寫著: ▍ 別澆灌內心的雜草 當你沉浸在一個阻礙, 或是自我懷疑的想法中時, 你是在給它生命, 這麼做等同於澆灌雜草。 ▍ 你把注意力放在哪裡, 能量就流向哪裡。 當你選擇停止餵養那些消耗你的念頭, 內在真正想長出的力量, 才有空間慢慢被看見🤍
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『Lizzy的探索之旅』
2026/04/14
如何設定週期性日曆
以前,"每月必須做"的工作事項,我在日曆設定週期為"每月的某日",但有困擾。 今天,新方法來了!
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你的身心靈護理師·于雯Mama
2026/04/14
🌿 今日覺察金句|4/14
今天這張日曆寫著: ▍ 尊重彼此是獨立個體 受夠一次次無助地挽留, 和當面被甩上門的冷風後,你終於懂了, 你值得一個會對你讓步的愛人; 因為敢去愛這樣的你,才值得你的愛。 在暴風雨般的衝突矛盾中, 你獨一無二,而且無需旁人評判。 ▍ 當你開始看見自己的價值, 你也會
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