今日的長跑訓練（Long-Run Workout），在還沒定下訓練路線前，雙腳已不自覺地跑向觀音山。沒有繁複的規劃，就以「硬漢嶺」的五趟往返作為對身體的試煉。
爬階梯始終是我亟需克服的課題，過程重複且枯燥。當生理上的磨練達到臨界點，除了機械式地驅動雙腳抬升，心靈也開始向外探尋，試圖以思考來分散感官的疲憊。轉眼已是 2026 年，這段以跑步與雙週親子時光為核心的生活，竟也靜靜走過了十個年頭。這十年，生活純粹得近乎單調，卻因跑步留下的足跡而有了厚度；那偶爾躍上頒獎台的榮耀，對我而言，更像是歲月贈予的額外獎賞。
歲月裡的溫潤時光
回首照片堆疊的記憶，昔日那對牙牙學語的小小孩，如今已亭亭玉立，成為有主見、有喜好的青少女。我無比珍惜父女三人相處的每一刻：無論是晨間簡約的早餐、晚餐時分的溫馨對談，或是陪著她們挑選文具、參與學校活動與規劃旅程。Google 相簿裡翻湧而出的回憶，是我生命中最溫軟的慰藉。
內在的磁場轉移
來到第三趟時，暖陽露臉，登山客漸多。或許是重複出現的身影太過顯眼，有遊客驚訝地問：「哇！你爬幾趟了？」我抹去滿臉汗水，笑答：「第三趟了。」此時體力已近臨界，雙腿沉重如鉛，腹中也傳來飢餓感。我停下腳步進行補給，在短暫的喘息中，思緒再次沉入內心。
長期以來，我的內心藏著外人難以察覺的負能量，那些截圖存下的心靈雞湯，是受傷時的自救。我不禁捫心自問：在所剩不多的餘生裡，真要一直這樣消沉下去嗎？快樂與悲傷同樣是一天，我決定從此刻起，練習由內而外地擁抱歡樂。
誠如「吸引力法則」所言： 我們內在都是一塊磁鐵。當身心愉悅、善待世界時，美好事物自會受感召而來；反之，若沉溺於悲觀鬱悶，負面能量便會接踵而至。這便是信念的奧秘。
心之所向，身之所往
最後一趟下山，雖完成了階梯試煉，前方卻還有十公里的緩坡等著我跑回終點。原以為會是一場苦戰，但在轉移注意力後，我不再與坡度對抗，心境一轉，配速竟從六分半一路切換至五分速。
當內心有了目標——哪怕只是完跑後那份渴望的麥當勞餐——身體便自然跟隨。隨著心率跳動，速度竟不知不覺拉升到了四分速。這或許就是「心之所向，身隨意轉」的最佳體現。
這十年的時光即將劃下句點，人生新篇章正緩緩展開。我期許自己能做到真正的無欲無求，不期待、不強求、不刻意，以最穩健的步伐，走進那份屬於自己的淡定與從容。
