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一位市民跑者，雙胞胎女兒的單親父親。在人生中段選擇遠離喧囂、重新出發。除了隔週親子時光，「跑旅」成了我修補內心的模式。透過馬拉松與越野跑閱覽各地生活，在汗水與節奏中重組後半生的藍圖。
寫作，是為了在記憶裡保留美好，也與灰暗往事告別。願自己與關心的人，都能在各自的人生賽道，越來越好。
一位市民跑者，雙胞胎女兒的單親父親。在人生中段選擇遠離喧囂、重新出發。除了固定親子時光，「跑旅」成了我修補內心的模式。透過馬拉松與越野跑體驗各地生活，在汗水與節奏中重組後半生的藍圖。
寫作，是為了在記憶裡保留美好，也與往事告別。願自己與關心的人，都能在各自的人生賽道，越來越好。
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由新到舊
二月的南台灣，空氣裡已有些許盛夏的錯覺。2026年的春節，我避開了台北的陰冷，來到黑鮪魚的故鄉——東港。
南方的熱情與速寫
這裡的生活節奏與北台灣截然不同。華僑市場裡，攤商俐落地切開粉紅大瑰的生魚片，那種近乎奢侈的厚度與平實的價格，是小鎮給旅人的第一份熱情。我下榻的民宿像是一座私人博物館，老闆將
本文作者透過分享自身跑步獎牌背後的故事，探討運動愛好者在追求成就的過程中，與不同人際關係（包括支持自己的許家人和疏離的原生家庭）之間的情感連結與差異。文章延伸至生命中相遇的過客，強調每段關係都有其「保存期限」，獎牌不僅是榮耀，更是生命旅程中珍貴的同行見證。
今日的長跑訓練（Long-Run Workout），在還沒定下訓練路線前，雙腳已不自覺地跑向觀音山。沒有繁複的規劃，就以「硬漢嶺」的五趟往返作為對身體的試煉。
爬階梯始終是我亟需克服的課題，過程重複且枯燥。當生理上的磨練達到臨界點，除了機械式地驅動雙腳抬升，心靈也開始向外探尋，試圖以思考來分散感官
越野賽道，往往是內心戲最劇烈的地方。
FT104 這場賽事對我而言意義非凡。起跑初期，我始終保持著謹慎的節奏，靠著越野杖的律動，體感與體力都維持在顛峰。然而，山徑的變幻莫測總在意料之外，在 cpA 到 cpB 之間，我重重地摔了兩次，手中的一對越野杖也折斷，那一刻，心理防線也隨之產生了裂縫，崩潰的
