《阿珍用遊戲逃離手機》
如果問我：平常會怎麼打發時間？滑手機這個選項一定榜上有名。
沒辦法，因為真的有太多、太多值得一滑的東西了！
想看人碎念就去滑thread、想看短影片就去滑IG / YouTube、想要玩遊戲就更不是問題了，唯一的問題就是：該從哪開始？
這些快速的、經過計算的精彩，細緻而不間斷地餵養著我。
但是，我真的有休息到嗎？
在遊戲找回「完整滿足感」
我最近在一款單機遊戲——《Crypt Custodian》中，度過了愉快的遊玩時光。
主角是一隻剛入冥界的貓貓，因為「某些原因」而被罰去「打掃」。
遊戲期間我不斷地探索、打怪，同時和那些可愛的動物朋友交流互動。
其中我最喜歡的是：當主角走過草地時傳出的，柔軟細小的沙沙響。配上每個場景獨有的樂曲，讓這場探索既有趣又多了幾分愜意。
也讓我體會到，一個契合自己的喜好的、「完整的體驗」，真的能讓人感到非常滿足。
這份滿足感也讓我意識到：有多久，沒花時間在「真正感興趣」的事情上了呢？
《阿珍的遊戲閃光》
擁有但抗拒體驗！手機，我的「精神代餐」
其實我屯了好多、好多的書和遊戲。
購買的當下一定「快、狠、準」，但實際要相處下來，又總是感到抗拒。
這時，「擁有手機」就成了我的「精神代餐」，讓我能更輕鬆、更低風險的體驗，也能很乾脆地「滑掉」我不喜歡的。
尤其是那種30分鐘左右，AI朗讀的狗血小說。既可以快速的進入重點，又能在尷尬情節發生的時候簡單略過，同時不影響我的故事體驗。
而這麼做的後果就是：
明明應該是個美好的假日。但一睜眼，手機一滑，時間一晃就已經下午！
空虛的娛樂本質
「怎麼會這樣……」雖然確實是在「娛樂」，但同時內心也感到一陣空虛。
我相信這一定不會是我一個人的經歷，更甚至是文字彼端的你，也苦惱不已的狀況。
因為這真的太奇怪了！
明明「人.是.會.累.的」。
就連吃東西，身體也總會提醒「到什麼程度就好」。
但這些機制在滑手機面前卻完全無效。時間一刷、一刷，就是「一下午」甚至「一整晚」。
那些被娛樂、被感動的瞬間如此真實，可當手機放下、回歸「現在」，又很難具體想起：自己到底都看了什麼？
他們就像模糊且巨大的記憶垃圾，時時刻刻佔據在腦中，讓我忍不住哀嚎……
唉，怎麼還是這麼累啊！
《阿珍的內心空洞》
放不下的真相其實是「害怕」
「為什麼放不下手機呢？」
回過頭思考，我發現了自己的恐懼。
害怕「樂趣走到盡頭」的一天，更害怕自己的收藏「其實並不有趣」。
這些被我忽略的細小聲音，逐漸被扭曲總結成了一句：「你有天註定會無聊到不知所措」
於是我拼了命地蒐集更多、更多「感興趣收藏品」，但真正擁有後又會忍不住擔心：當「收藏」的真相揭露，那枚「其實並不有趣」的子彈會不會正中我的痛楚？
而手機的存在，就達到了安慰劑的效果。
既不會動搖到收藏品的價值，又可以隔靴搔癢。
騷不到癢處又如何？至少我不會受到傷害。
《固守內心珍藏的阿珍寶箱》
但事實真的是如此嗎？
直到偶然放下手機，重新拿起收藏品的一刻，我才意識到——
那個名為「滿足」的飢餓感，其實一直都沒有被好好照顧。
不戒也無妨！我用3個小習慣做「生活微調」
想好好照顧「滿足感」，並不等於就得完全戒掉手機。
畢竟，拜託……我們可是活在3C遍地走的時代欸！
連AI都能做到和人「友善交流」，要差也就只差那21公克的靈魂了吧！
「完全放下手機」這個想法並不現實。
因此我所決定的「改變」——是將抉擇命運的那雙手，偶爾轉向那些不那麼「快」，但有脈絡可循的、我曾經用眼神認定的事物上。
改變的契機也源自於一本：叫做《流量寫作密碼》的書。
雖然名目上是在講「怎麼寫好文章」，但其中蘊含的創作思維，也逐漸點醒了正步入創作的我，讓我有了更具體的想法：
哪怕一點點也好，把時間投入在真正熱愛的事情上！
重拾閱讀我做得最簡單的就是：
找間咖啡廳，拿出書本，再把手機放進包包。
閱讀期間甚至完全不規定自己「應該要讀到哪裡」。
但也正因為這樣的「無壓力閱讀」，我看完 3 本小說以及 1 本商業類書籍，正在讀的也有 5 本。
就這樣，我一點一點的積累「我能夠完成些什麼」的自信，也在過程中感受到——人唯有投入體驗，才能越來越了解自己究竟是「真的喜歡」還是「其實不討厭」。
《阿珍的內在小孩》
隨手筆記那些：感到奇怪的、感覺刺刺的
閱讀的過程當然也不是「全然大丈夫」。
有時候，尤其是非小說，閱讀的感覺就像：文字在腦中手牽著手、很流暢的滑過了呢！絲毫不帶一點痕跡。
「書看得好煩啊！」正當我為此焦躁、進而感到沮喪，我想起了書中的某段話：
一旦你覺得「這個有什麼意義嗎？」就筆記下來 覺得不對勁卻默默接受，那個不對勁就會變成「理所當然的常識」
就此，不管有趣與否、感到愉快或遇到煩悶，都沒有關係。
因為他們都將成為：名為「我的感受」的創作養料。
整理成可以發佈的「作品」
養成「隨手筆記」的習慣之前，我很喜歡在內心「反芻」。
可能是最近發生過的趣事、看過到短影片或文章，也可能是對於某種現象的思考。
思考是一件很有意思的事情，但是如果只存放在腦中，這些「閃閃發光的事物」終有一天還是會被「新的體驗」給覆蓋。
於是，我有了更明確的，開始筆記的原因。
將這些零碎的「我的想法」統整、梳理，並重新思考、排列組合、推理，留下足跡的同時，也把「我」推舉得離「真正的自己」更近一點。
那麼，即便「那天」總會來，我也不會再迷失自己。
