今天是喝西芹汁的第一天。以前有嘗試過，不過因為太忙或是各種理由而不了了之，比較沒有長時間的飲用。這幾天再把《神奇西芹汁》這本書，拿起來翻閱，書上寫至少維持一整個月，讓我很想嘗試連續三十天喝西芹汁的計畫。想說來做個紀錄，觀察和紀錄身體上情緒上是否會有什麼變化。
我會紀錄一下大概的作息、飲食。目前的身體狀態：大概都凌晨一點至三點睡，大概中午十二點起床。起床會鼻子過敏流鼻涕，自從一月開始喝熱水，嚴重度有下降。手腳容易冰冷，沒有運動習慣，可能心血來潮會去跑步，大多散步曬太陽比較多。睡覺前需要有陪沈團的影片入睡，我想安靜也不想安靜。喜炸、喜甜的食物。有肚子。
今天只有西芹汁，沒有買到檸檬。西芹好大一把，去頭尾去葉菜，大概用了一半約有550cc。今天喝覺得是熟悉的味道。因為準備起來也是滿多步驟的，洗菜、榨汁、清洗榨汁機，覺得要慎選榨汁機，太大台不太好洗，需要一些耐心，不過榨完喝下去的瞬間，感覺很好，累積一個成就感，克服惰性。
喝完西芹汁，吃了一個地瓜，喝了Mr.wish的蜂蜜檸檬，有吃了樂事海苔口味，晚餐吃炒米粉、家人炒的鮭魚炒飯沒有蛋沒有醬油，有吃了半塊豆乾。飲食上有一些NO FOOD，我會有意識去避開，我想說先循序漸進，先從每天榨一杯西芹汁給自己喝，希望重點放在「持續」上，明天繼續加油。
2026.02.21 22:44 嘗試寫字紀錄的沛沛
