有時候，生活不是不努力。 只是太多事情同時發生， 太多責任堆在肩上， 回到家時，已經沒有力氣面對那些凌亂。 桌上堆著文件， 椅子上掛著衣服， 廚房裡還有沒洗的碗。 我們總是告訴自己—— 等週末再一次整理吧。 但週末來了，我們卻只想躺著。 其實，你不用一次整理好整個世界。 只要從三件小事開始。
一、今晚，只選三件事 不用列滿整張清單。 不用想著「全部都要完成」。 只寫下三件今晚願意做的事。 也許是洗一桶衣服， 也許是把桌面清空， 也許只是把垃圾拿出去。 三件就好。 做完之後，不需要再逼自己。 你已經做得很好了。 二、給自己 20 分鐘 找一個最讓你感到壓力的小角落。 設個 20 分鐘的計時器。 在那段時間裡，只專心整理那一區。 時間到了，就停下來。 生活不是考試， 不需要一次交出滿分答案。 慢慢來，比較快。 三、把家事分給一週 有些事，不必今天完成。 讓洗衣在週一， 讓倒垃圾在週三， 讓擦桌子在週五。 當家事有了節奏， 它就不再是壓力，而是日常的一部分。 生活整理，其實不是為了變完美。 而是為了讓自己有一個 可以好好呼吸的空間。 今晚，選三件小事。 做完之後，泡一杯熱飲。 然後對自己說一句—— 辛苦了。
如果是你會怎麼做呢？
