書名: 寫給喧囂的37個安靜練習
作者: 汪莫
這是一個從未發表的素人作家，匯集寫給女兒、先生、好友的書信。看來似乎平凡平淡，卻在字裡行間透出智慧與溫度。書內字字珠璣，很中我的喜好，是近年來一看就想再看的書。
原本是在圖書館借書，續借了幾次，想買的時候，在誠品線上顯示"已絕版"~~~~ 但我還是不死心，廣蒐網路，終於找到一本很新的二手書，納入囊中~~開心。
以下是一些讀書心得及記錄。
作者的智慧來自於宗教靜心、生活體驗，修養自己同時也分享給身邊的人。看了此書，有當頭棒喝之效，讓我意識到自己在「貪、嗔、癡、慢、疑、不正見」上都有不足。但一旦開始就不嫌晚。以下摘錄部分書中精華：
- 真正的自由是有選擇的，哪怕是想了之後，選擇甚麼也不做，那也是一種選擇。
- 若是筋骨放鬆，心境就會跟著鬆一點，人就會自在。自在的人像一塊吸鐵，會讓人主動靠近，散發無窮魅力。
- 對已經發生的事，既無法改變，至少可以改變看待的角度。態度決定命運，所以命運是可掌握的。
- 人生最難的事就是抉擇，最容易的事就是放棄。要培養在逆境中求生存的能力，懂得苦中作樂。
- 真正傷害我們的，是「在乎」。越在乎就越容易受傷。
- 所有發生的事都是好事。因為它們能淬鍊我們的弱點，讓我們成為更成熟的人。
書中也提醒：
- 誠實
- 發生的都是好事
- 發生必有原因
- 做任何事都要心存善念，尤其在逆境中
- 凡事學會感激
- 知識是用來幫助人，而不是炫耀
還有一些句子，讓我久久不能忘：
- 「不在有情緒的時候處理事情，等到情緒過了，再想對策。」讓子彈飛一飛，發出去以及收到的mail, line, msg....不要秒回，沉澱一下，尤其在忙碌的時候。
- 「嗔心會毀掉我們累世所累積的善根。」
- 「家，不是講理的地方，是講愛的地方。」真的，有時候很氣，想到這句話，自己就先閉嘴。
書中引用紀伯倫《先知》的一段話，更是直擊心靈：
「彼此相愛，卻不要使愛成為枷鎖。」 「一同跳舞放懷歡欣，卻讓你們各有自我。」 「付出你們的心，卻不交由對方保管。」 「站在一起卻不要彼此太靠近。」 「相互依靠而又不互相依賴。」
我的感想與反思
讀完這本書，我深深感受到「安靜」並不是逃避，而是一種力量。原來真正的自由，不是擁有多少選擇，而是能在心裡找到平衡。
原生家庭、感情、生活的矛盾，常常讓人心生怨懟。但書中提醒我：事情的處理永遠有另一種選擇。當我們能改變看待的角度，態度就能決定命運。
我開始思考：
- 我是否太在乎別人的眼光，而忽略了自己的自在？
- 我是否在逆境中只看到痛苦，而忘了苦中作樂的能力？
- 我是否把愛當成了枷鎖，而不是一種自由的陪伴？
這些文字像是一面鏡子，照見我心裡的不足，也照見我渴望成長的部分。或許人生的重量無法減輕，但透過一次次的練習，我能讓自己更自在、更柔軟。
這本書提醒我：所有發生的事都是好事。因為它們讓我學會感激，學會釋懷，也學會在喧囂裡找到安靜。
2024/02/14 九州自駕
