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療癒

探訪全球首座懸吊綠建築「高雄總圖」！體驗超有趣的「與書盲選」及生活解謎，在天空書苑遠眺高雄港天際線，感受亞灣區最美閱讀視角。從公共藝術「文化積澱」體悟閱讀本質，結合鄰近承億酒店與85大樓的藝文散策，帶你深度體驗高雄的文化生命力。


今日份的精打細算

高雄市立圖書館總館：不只是圖書館！全球首座懸吊綠建築，我的兒時夢想

許多話，我們因為找不到合適的傾聽者而選擇沉默。羽昊信箱提供一個安全、匿名的空間，讓你得以釋放情緒，找到理解與共鳴，甚至讓你的故事成為他人的光。

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羽昊信箱 #01｜情緒的出口，療癒的開始 - 匿名投稿，分享你的心事

《原子習慣》（頁 58－59）舉了一個關於「身分認同」的例子：信念很重要。當你要寫書時，幫自己設定的「人設」不應該是作家，而是「一個貫徹始終，而且很可靠的人」，因此，你的焦點從「寫書」這個成果導向，轉為努力成為「一個貫徹始終，而且很可靠的人」。改變習慣，須以「身分認同」為基礎，引出另一個關鍵概念..

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收藏從未停止，行動從未開始：讀《原子習慣》，回望 102 公斤的自己

  

  在花蓮待了兩天，因下雨，就在當地吃吃喝喝，耍廢式的渡假。連假第三天放晴了，決定去太魯閣走走，也剛好2024花蓮地震已兩週年，因此更想過去看看，目前的狀況。

  到了入口處牌樓，不免在入口處拍照留念，也勾起隊友小時候與父母出遊的回憶，過了多年後，再同個地方拍照，我想意義非凡。  

  

Infp女子的旅行、生活隨筆

［花蓮］連假的躺平式公路旅行｜太魯閣、中部橫貫公路、合歡山

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透過電影《貍想世界》的劇情，探討了個人在壓力下的選擇、理想群體應有的默契，以及如何看待與相處那些讓人感到不舒服的人。從個人角色選擇、池塘守則、信任與修補等面向，思考自身處境，一起針對這部好電影進行探討深刻的反思！

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電影戲劇

穿梭在職場叢林中，每個人都像是草莓一樣，從零學習、在碰撞中成長。彙整筆者自己跌跌撞撞的經驗，歸納所見所聞的職場潛規則和Know-how，分享這些這些學校沒有教、但非常重要的乾貨，與大家共勉之。

虹膜說的沙龍

觀影《貍想世界》後在想的三件事：關於選擇、群體，以及那些很難相處的人

其實我們不是不努力，而是努力的方向，一開始就錯了。我們習慣把人生當成一場「經營」，經營事業、經營關係、經營未來，甚至開始「經營自己」：學習、成長、療癒、修行。看起來越來越好，但心裡卻越來越累。因為我們會慢慢發現，不論怎麼經營，內心深處那種不安、空虛、害怕失去的感覺，始終沒有真正離開。


自我成長

真正的佛法不是一套僵化的教條，而是一種打破執著的工具。
活潑的：不是死板的教條，而是隨機應變的智慧。
心理學的：是關於如何觀察大腦運作、處理痛苦的科學。
超越宗教的：它是關於「人」如何獲得自由，而不是關於「信徒」如何膜拜神靈。

心的運作現場

心經、經心——如何經營您的心(4/4)  諸佛菩薩修行的總結：般若波羅蜜多

文化生活

精確採購、合理投資，帶你用條理與觀點看懂生活大小事。適合喜歡思考與深度內容創作的你。

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驚悚極短篇

西漢匈奴傳奇

全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？


釀電影，啜一口電影的美好。

吃完飯後再談道德，除魅之後再復魅：巴里．柯斯基與柏林劇團的《三便士歌劇》

長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。

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《轉轉生 Re:INCARNATION》：釋放差異的身體裂縫

若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。

Amily的沙龍

在理解與拒絕之間：從多重身分觀看《海妲．蓋柏樂》

本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：一場跨越時空的藝術對話，在舞臺上重現自由靈魂

🌿 春來伯養身館｜Chunlai’s Wellness Hall

小主題：肩胛一整排放鬆 / Full Scapular Release

長時間久坐、姿勢不良，容易讓肩胛整片區域緊繃、上背僵硬、肩膀卡卡不順。
Prolonged sitting and poor posture can cau

運動

旅行美食

健康

🌿 養生街｜Lifestyle Street

Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。

Guava Village の幸せの隅っこ

排放

Bing

🌿 春來伯養身館。肩胛一整排放鬆 

🌿 春來伯養身館｜Chunlai’s Wellness Hall

小主題：肩胛放鬆循環 / Scapular Relief & Circulation

長時間久坐、姿勢不良，容易造成肩胛緊繃、上背僵硬與循環不良。
Prolonged sitting and poor posture can l

🌿 春來伯養身館。肩胛放鬆循環 

🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall

小主題：壓力型肩頸放鬆 / Stress Neck Relief

壓力大、情緒緊繃時，容易出現肩頸緊縮、頭痛與睡眠品質下降。
Stress and emotional tension can lead to tight sh

壓力

🌿 春來伯養身館 。壓力型肩頸放鬆 

🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall

小主題：助眠放鬆穴道 / Sleep & Relaxation Acupoints

壓力大、思緒過多或作息不規律，容易導致入睡困難、淺眠或半夜醒來。
Stress, overthinking, or irregular ro

創作

睡眠時間

🌿 春來伯養身館 。助眠放鬆穴道 

🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall

小症狀：頭部放鬆 / Eye Pressure Relief & Head Relaxation

長時間用眼或壓力大可能導致頭部緊繃、眼睛酸澀、視力疲勞，甚至引起頭痛或眼壓升高。
Prolonged screen use o

國際

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醫療人員

🌿 春來伯養身館 。頭部放鬆 

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小症狀：坐骨神經放鬆 / Sciatic Nerve Relaxation

坐骨神經緊繃可能導致下背痛、臀部痠痛、大腿或小腿放射疼痛，影響行走與坐姿舒適度。
Tight sciatic nerve may cause low

神經

臀部

Switch

小腿

🌿 春來伯養身館。坐骨神經放鬆

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小症狀：腹部鬆弛 / Abdominal Sagging & Weak Core

是否長時間久坐、缺乏運動，感覺腹部肌肉鬆弛，腰腹無力，穿衣時腰線不明顯？
Do you feel your abdominal muscles

核心

肌肉

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會想要翻開這本書，是因為好奇

好奇一直訓練的運動員心裡在想什麼?

為什麼要花那麼多錢去比賽

比賽過程那麼痛苦還可能會死掉，意義在哪裡?

閱讀書評

讀後心得

哈囉，我是森米聞聞，一個喜歡用文字捕捉生活味道的人。
我喜歡閱讀和生活，喜歡在平凡的日子裡發現不平凡的溫暖。
這裡是我的小天地，我希望透過這些文字，帶給你輕鬆自在的陪伴，
同時也記錄追尋自由生活的心路歷程。
歡迎你一起來聞聞生活的美好！

森米聞聞

夢想

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《零下40度的勇氣》/ 陳彥博

當代最重要的日本女導演之一，河瀨直美的新作《晨曦將至》，故事改編自辻村深月2015年出版的同名小說．加上她自身年幼時期父母離異的生命經驗，並深入了解日本當代社會的「特殊領養制度」，讓無法養育的懷孕女性生下孩子，並交給有能力養育、希望有小孩、卻不孕的夫妻，試圖解決生而不養、婚而不孕，讓孩子獲得好的照顧

觀點

只不過是一頭愛看電影的鹿🦌
不是影評人，是電影導覽員。

鹿刻Luke

孩子送養之後卻要反悔？《晨曦將至》河瀨直美溫柔刻劃母性的糾纏


你知道嗎？
極地超級馬拉松比賽並沒有獎金

大家好，我是邊緣老闆，歡迎來到《老闆亂評片》是以電影影評為主，今天要評的是紀錄片電影《出發》，《出發》是MV 導演小瓜他爹拍攝，主要是紀錄我們台灣的極地超馬選手陳彥博，在2016年挑戰四大極地並拿下當年的世界總冠軍的過程，同時加上了這10年間陳彥博的訓練

『生活不在他方，而在地方。』

「地方」是對個人而言有意義的場所、價值凝聚地所在。

為什麼家鄉對於我們是著迷的，就像我們出生第一眼看見的是自己的父母親一樣，是對於個體的我們第一個產生意義的地方；我們在家鄉開始社會化、開始產生人際關係、開始與家庭以外的世界產生連結 - - 因為在這片土地上所經歷

邊緣老闆/曹竣瑋的沙龍

【出發Run for Deram】影評｜不要忘記當時出發的初衷｜老闆亂評片＃5

心情點滴

一個步入中年才開始學管樂的貪吃大叔無聊亂寫一通的地方，絕對一本正經蔣幹畫


無聊亂寫的小茶几

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#陳松勇  #aiart #movie #搞笑

(AI創作)續暴紅的雪山救狐之勇哥版,最爆笑二版.(附勇伯心靈課) #陳松勇 #搞笑

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