療癒
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分享一年來搬家後的自我觀察與生活調整，從內曏者INFJ的視角，探討獨處與連結的重要性，並以「養心養身養他人」為核心，闡述照顧自身健康與心態，才能更好地照顧他人。
因著大家對我專業上的信任，越來越多複雜性創傷(C-PTSD)的個案會來找我。
首先，在此致謝，謝謝大家對我的信任與肯定。我自覺自己是一名很渺小但還算可以陪伴一些複雜性創傷個案的諮商師，想透過兩篇文章(分上集與下集)，分享一下就我的實務經驗，我看到這類型個案在面對人生各種挑戰時的哀愁、絕望與希望。
[怕自己不會做？零基礎也沒問題！]
很多人來上課前都會問：
「我是不是做不出來？」
「老師會不會都準備好半成品，我只是來組裝？」
其實這些擔心我都懂。
在我們這裡，
不只是讓你來放鬆做做漂亮東西而已，
更重要的是——你真的會學到技術。
不管你有沒有基礎，
從一開始的材料處理、製作、到完成一
生活有時讓我們感覺壓力山大，像是背負著沉重的行李，無論多努力，總是無法放下。
當一切的負擔壓在心頭，我開始思考：
如何才能釋放這些沉重的情緒，讓自己重生？
在這段旅程中，我再次轉向了精油。
當我們學會說話的那一刻，
也開始學會了說謊。
有些是為了保護，有些是為了逃避，更多時候，
是因為真相太難承受，
而謊言，比真話更容易被愛、被原諒、被接受。
當你為了好好說話修了十幾次文字，他卻只回一句：「你能不能別再這樣了？」
我後來才懂，「溝通」不是你一個人說得再真誠，就能成立。
這篇，專門寫給還在對著牆說話的你。
2. 那些「你能不能別這樣」背後，其實什麼都不想改
不曉得你會不會感受到這種狀況：
只要提出自己的需求，或表達失落—
