如果樂觀只是預防針,真正的解藥是什麼?

如果樂觀只是預防針,真正的解藥是什麼?

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

不論再怎麼樂觀、正向,任誰都還是有陰暗的一面,因為面向陽光,身後就是自己的影子,喜怒哀樂並非自相矛盾,而是共存在我們體內的元素

想像每個人心上都有個方向盤,這些情緒元素總是爭先恐後搶奪司機寶位,誰登上了,心就被帶往那個方向,情緒往往讓人失去理智、橫衝直撞。

你是坐在心上的乘客,當情緒帶著你亂闖的時候,你是閉著眼睛陪葬,還是張開眼睛看清現況?

raw-image

我很清楚被情緒綁架時,止不住眼淚、或是氣到歇斯底里的感覺,因為以前的我就是個情緒化的人,曾任憑它把感情關係撞得鼻青臉腫。

直到我認清自己有這個問題,就像我終於張開了眼睛,看清楚現在是哪種情緒在掌控我的心,才能降低它傷及無辜、傷到自己的可能性。

然而認清,都還只是第一步,要學會轉換情緒,需要的是一種魔法,還有不斷地練習、練習、練習。


有許多人時常面向影子,忘記身後就是陽光,或是明明知道,卻不知道如何轉過身擁抱。
raw-image

看清自己的個性以後,讓我能夠轉過身的方法,就是種在心上的智慧之樹。


每個人都有天生的性格,但這並不表示我們有「天然悲」、「天然怒」,就這樣束手無策了;越了解自己之後,就越知道怎麼剋自己的毛病。


在過去的感情裡一次又一次經歷失敗的溝通以後,我發覺有部分原因是我的情緒總是來得快、去得快,透過不斷練習,我也開始分辨出有時候生氣並不是因為表面的事件,而是間接代表了我內心的不安全感,但情緒的表達卻無法讓對方明白這一點。

所以我學習不再像以前一樣,第一時間把情緒灑在對方身上,而是給自己一點點時間,找個可信賴的人聊聊、或是一個人沈澱,試圖探究情緒的根源,再心平氣和的跟對方溝通、用適合彼此的方式解決問題,更重要的是,避免再次發生。


以前我覺得樂觀是一種魔法,能讓我正面回應困境,近期我漸漸了解,智慧才是真正讓人恢復平靜、關關難過關關過的魔杖。

而樂觀只是一種預防針,避免不好的眼光、避免事情被誤導往負面去,但對於人生中無可避免的低潮與困境,唯有智慧能讓我們解開心結,不用一瞬間迎刃而解,但慢慢地、有耐心的,事情會由重轉輕,最終如煙飄渺,無事一身輕囉。




avatar-img
She's Meg.的沙龍
30會員
21內容數
邀請你,一起來場深度旅遊,相信我,你會重新愛上這個世界!
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
She's Meg.的沙龍 的其他內容
當提到「財富」的時候,你直覺想到的會是什麼呢?是金錢、房產、還是名車? 但其實這個世界上有遠比金錢物質更重要的財富, 它是一個一但你重視它,就讓你把握良機, 但如果你不看重它,可能讓你後悔莫及, 也是一個你一但失去它,就無法重新獲得的東西。 那就是時間。 它既免費,卻又無價,它也很公平,不論貧富
你是否也在不斷追求更好的物質享受、更廣的人脈關係,試圖用加法來豐富人生呢?但其實更多的擁有,同時也會產生更多的枷鎖;若你想尋求來自心底真正的快樂,那你更應該適時的淨空自己,讓自由與敏銳的感官帶你體會心靈的富足。 一旦你體會到那種豐盛的生命體驗,你將不再受到「加法生活」的綑綁,反而能運用....
最近一直在想,自己是那麼的不足,總還有好長的距離通往看不見盡頭的目標,遇到好的工作、好的群體,是不是自己根本沒有能力抓住那些機會。 以前好像從沒有這種感受,或許過去太盲目了,看不清自己的樣貌,也或許是眼界開了,看見更多的人們做著優秀的事,才會意識到自己也渴望成為其中的一份子,因而刻意的成長、抓緊學習
當提到「財富」的時候,你直覺想到的會是什麼呢?是金錢、房產、還是名車? 但其實這個世界上有遠比金錢物質更重要的財富, 它是一個一但你重視它,就讓你把握良機, 但如果你不看重它,可能讓你後悔莫及, 也是一個你一但失去它,就無法重新獲得的東西。 那就是時間。 它既免費,卻又無價,它也很公平,不論貧富
你是否也在不斷追求更好的物質享受、更廣的人脈關係,試圖用加法來豐富人生呢?但其實更多的擁有,同時也會產生更多的枷鎖;若你想尋求來自心底真正的快樂,那你更應該適時的淨空自己,讓自由與敏銳的感官帶你體會心靈的富足。 一旦你體會到那種豐盛的生命體驗,你將不再受到「加法生活」的綑綁,反而能運用....
最近一直在想,自己是那麼的不足,總還有好長的距離通往看不見盡頭的目標,遇到好的工作、好的群體,是不是自己根本沒有能力抓住那些機會。 以前好像從沒有這種感受,或許過去太盲目了,看不清自己的樣貌,也或許是眼界開了,看見更多的人們做著優秀的事,才會意識到自己也渴望成為其中的一份子,因而刻意的成長、抓緊學習