有感覺：感覺是來自對生活的用心
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演戲時我是靠理性的腦袋去演，而不是用豐沛的感性。在我看來，演戲並非情感投入，而是情感分配；換言之，演戲時我會謹慎地思考如何將角色的內心情感呈現給觀眾，而不是自己沉浸在那股情緒裡。(頁39)
相較河正宇的畫家身份，我還是較想瞭解身為演員的他，對我而言，演員就是一群瘋子，可以為了劇本和角色而改變的人，可以上秒哭泣、下秒憤怒，喜怒無常，任性胡鬧，沒想到河正宇是這麼樣的演員：一個用理性分配感情的演員，真的是太令我驚訝了！但是換個角度，我可以理解他的說法，回想在講臺上的自己，我很清楚自己有時候會走神，我不是真的在傳道、授業和解惑，而是在拿捏這個角色該有的權威，演出「某些人」心中老師該有的模樣。很長一段時間，我常糾結於老師的權威與自己的特質之間，現在的我取得點平衡，與其讓自己痛苦得去符合大眾的價值，不如做自己最真實的模樣。
「他是一名表演能力傑出的演員。」雖然這句話我們經常使用，也很常聽別人說這句話，但『表演能力』是我認為滿好笑的單字之一。因為這表示演戲是一門『技術』，但其實演戲並非技術或才華，而是對人生的理解。演戲的逼真其實取決於演員有多理解劇本情境、角色關係及動作設計。(頁115)
有一陣子主管常告訴我「刻意練習」，大量練習題目和模仿補教名師就能「成功」，我半信半疑地嘗試以此法培養自己的專業能力。我知道「刻意練習」有用，學生時期考試我就是靠著練習大量模擬題，才能取得高分，但是我做得很不開心，考完試立刻就把題本回收，那一刻才算是「如釋重負」，而多年後又要重回同樣的輪迴，教我如何甘心？我當然無法欣然接受，但是我知道如果要繼續從事教職，我還是必須硬著頭皮走回「老路」。
「有天我能脫離這樣的困境，我想當什麼樣的老師？」我自問，
我想當『以生命陪伴生命』的老師，我想成為那個給孩子帶來喜悅與安寧的人。
沒錯，我想將自己名字的意義實踐在教育理念中，我不想當壓迫孩子念書、背誦的討厭老師。就如河正宇說演員是要從人生提取經驗，而擔任老師也是同樣的道理，你不對生活有感，你要如何傳達知識中的人性與趣味？
想要成為優秀演員，其實就等於想要成為優秀的人。我只想成為對人生更深刻領悟的演員，比誰都還要誠心實意、思慮深遠的那種人。(頁115)
我立志成為比昨天的自己更優秀的人，我不想再為任何角色束縛，整日擔心自己沒有扮演好該角色，不如費心思量與專研如何調適與改變自己，擺脫框架、獨樹一幟。
河正宇之所以為優秀的演員，不只是他肯努力、肯吃苦，更因為他將走路與畫畫當作生命的泉源，而靈感就在這之間發生。
註：2020年奧斯卡得主已開獎，週末就與自己有個小約會，好好欣賞演員們用心演出的作品，細細觀察演員的舉手投足，從他們身上學習如何在自己、職業和社會眼光之間，找到屬於自己的自在的位置。
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山日月表演工作坊
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挖掘個人經歷
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山日月表演工作坊-表演課第九堂課助理紀錄聖希整理分享：
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在聖希老師的教學下，我們可以發現，表演是沒有固定模板的。同一個角色在不
我們跳脫以往角色基本的建立，與有經驗的演員討論如何更完整並深入地呈現角色的當下。這種討論強調了演員的心靈世界與角色世界之間的互動，這種互動產生了化學變化，無人能預測演員在當下的表現。
為期三個月的進階表演課，課後我都會寫 心得備註，在戲劇創作上得到聖希老師不少啟發，在表演藝術上也在學員們毫 無保留的努力下，獲得諸多不同的視野角度。像個演員般去感受困難和挑戰， 這都是對慣於發號施令的編導來說，極為珍貴和必要的養份——你必須好好趴 下去在泥濘中打滾，才能體會和演員站在同個陣線的感覺。
後來想想，其實不只是表演，任何的創作工作似乎都合用。當我們認為情緒要很重的地方，卻是用放鬆的狀態處理時，反而較能帶給觀眾更多細節，並較為從容地選擇並展示創作者在特定情緒下，想要給觀眾看清和感受的部分。
表演課對導演而言，就像是一座創意的煉金爐。在這裡，他們不僅能提升作品品質，更能在現實的限制下堅持創作理想，避免留下遺憾。這種經歷讓導演能夠更精準地與演員溝通，用恰當的話語點亮演員內心的燈塔，引導他們找到角色的靈魂。
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