攝護腺是什麼
攝護腺又稱前列腺，是男性同胞獨有的生殖泌尿器官，在膀胱下方尿道交界處，尿道穿越中間，形狀大小有點像小型胡桃，重量大概20公克，功能是製造些許精液，也與射精的動作有關，可以幫助精子存活跟防止生殖道感染。
頻尿又解尿困難 攝護腺肥大、攝護腺癌傻傻分不清？
攝護腺肥大又是什麼
男性荷爾蒙的的分泌刺激下，細胞增生，體積自然的慢慢長大起來，良性的生長，算正常的老化現象，英文簡稱B P H。
發生年齡與排尿症狀
年過50的我，感覺站在馬桶前面的時間，好像比以前多了些，總是要唸完一段當兵時的射擊口令「左線預備、右線預備、開保險開始射擊」，才開始滴答滴答的解放，不像年輕氣盛時，還要保持距離，防止它（尿）的反擊（反射）！
請注意喔！如果你有以下兩項症狀，可能就是攝護腺肥大的症狀：
阻塞的症狀：
就像我站在馬桶前面唱歌答數的時間變長，然後還滴滴答答（尿流變細），甚至起雞皮疙瘩（尿流中斷）、再深呼吸一下，才擠出尿來。
刺激的症狀：
長時間坐辦公桌的我，感覺最近整點報時的時候，就想到廁所去唱軍歌（有頻尿、尿急感），晚上睡覺到一半的時候，還會起來夢遊尿尿，一夜兩次以上，總感覺自己能裝的容量變少（膀胱壁變厚）。
診斷檢查與治療
三更半夜在馬桶前面唱軍歌答數，實在是困擾我的生活有一段時間，影響我的睡眠品質，搞不好是我的身體，出了什麼狀況，自己也不知道！
於是聽了隔壁小李的建議，到了台中醫院泌尿科求診，醫生除了詳細的問診外還幫我作排尿症狀描述、肛門指診、安排抽血檢查血清攝護腺特異抗原P S A、尿流速檢查、排尿後膀胱餘尿測量、超音波檢查等等。如果P S A較高≥4NG/ ML或指診異常，就需要接受直腸超音波檢查及切片，來偵測是否為攝護腺癌，一兼二顧，蠻方便的，讓我心中的大石頭，頓時卸下。
醫生宣判無罪（沒有攝護腺肥大問題）當庭釋放後，我請教醫生：如果有攝護腺肥大問題，該如何治療？
手術治療：
經尿道電刀攝護腺切除術T U R P，這是目前最常使用的治療方式，利用電刀，將攝護腺組織一片一片刮掉，但是後遺症就是出血，甚至陽痿、尿失禁，不過這個有健保給付。
再來就是雷射氣化切除術，副作用較少，比較沒有性功能障礙等副作用。
藥物治療：
良性攝護腺肥大，症狀輕微者，可在醫師的指示下用藥，定期追蹤即可。
甲型交感神經阻斷器：無法防止攝護腺持續變大。副作用：可能會因為射精量減少，一些人會出現逆行性射精。
還原酶抑制劑（男性荷爾蒙抑制劑）副作用：少數人可能產生性欲降低，性功能障礙。
磷酸二酯酶抑制劑：它是有名的壯陽藥，健保沒有給付，需自費。
抗乙醯膽䶨藥品：有口乾、便秘、腸胃不適、認知功能障礙等副作用。
腎上腺素受體作用劑：高血壓患者應謹慎使用。
平時的保養預防勝於治療
雖然攝護腺肥大與男性荷爾蒙有直接巨大的關係，但是食物跟環境，當然也有連帶關係，事前的預防該怎麼做？我想改變生活方式，養成良好的飲食習慣，做好事情保健，應該是重要的！
建立健康的生活習慣，避免食用有利尿作用，會影響前列腺分泌的辛辣食物及飲料，像抽煙、酒精、咖啡、可樂，還有避免熬夜，每天維持正常作息，維持理想體重，這些都非常重要！
也許你會覺得，這個不能吃，那個也不能吃，那我以後的人生不就變黑白了！其實，不要那麼悲觀，根據統計75 %的攝護腺患者，是可以經過改變飲食跟生活方式來預防，那麼你或許可以嘗試以下的食品：
1.纖維類食物：蔬菜、水果、全穀類食物
2.有抗氧化作用：例如大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔。
3.茄紅素：就是現在比較夯的蕃茄類，當然也包括紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、葡萄、芭樂等。
4.硒：大蒜、洋蔥、鮪魚、芝麻、蛋黃、香菇等。
5.再來就是黃豆。
6樣食材解決你的困擾
圖片來源:華人百科
蟲草菌絲體：（其他名稱-冬蟲夏草）中醫記載冬蟲夏草「止血化瘀、補肺益腎」，可用於久咳虛喘，產後虛弱、陽痿陰冷等「虛」的病症。（資料來源：華人百科）
圖片來源:華人百科
人參萃取物：人參之所以稀奇、名貴，主要與它的藥用價值有關。李時珍在本草綱目中，也對人參極為推崇，認為它能夠「治男婦一切虛症」。研究發現，人參能夠讓血管舒張，使陰莖海綿體充血，達到勃起的效用。（資料來源：華人百科）
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枸杞子萃取物:主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。（資料來源：維基百科）
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韮菜籽萃取物:在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。（資料來源：維基百科）
圖片來源:醫學百科
左旋精氨酸：有益血脂調節、減肥、勃起功能障礙、改善免疫功能、調節血壓等。（資料來源：醫學百科）
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葡萄醣酸鋅:鋅對维生素A的代謝起重要作用，有利于視覺功能维持；鋅可促進及維持性功能；可穩定細胞膜，改善組織能量代謝及組織呼吸。（資料來源：百度百科）
