『邊界』｜姒姒插畫日記｜2021
閱讀時間約 1 分鐘
這是之前嘗試的不一樣的底圖畫法，可以隱約看到有許多階梯式的方塊堆疊著。
有一種色彩渲染融合時，彼此間卻又有著明確的分界。因為希望藉由柔和、溫暖的色彩給人一種療癒的感覺，所以總是會花很多心思在調色、配色上，特別是我不太喜歡兩個濃烈的色彩間明確的界線。不過最近對於界線卻有不同的領悟！
『邊界』，是一個地域的劃分、一個領地，只屬於某一群共同生活在其中的人。這樣的界線分明，是為了保護這其中的人、生活的環境、秩序。特別在疫情時代，守護好各自的『邊界』更是別具意義。
有時候我們也會被某種溫情綁架，讓為人與人之間不要計較那麼多，可是不清不楚的界線，有時候很容易讓別人越過了我們原則的底線，最終受傷害的只有自己。
我和你，清清楚楚、界線分明，並非無情而是為了讓難得的緣分與情誼能更長久走下去。畢竟我們都是獨立個體，有彼此的脾氣與習性，守住這條名為尊重的界線，只是做人的基本。
距離是為了更靠近彼此的心。
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姒姒插畫日記｜2021。Day : 3/365
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▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這是每個人內心都有的那條線，若有人跨越了你的那條線，爭執或對立就會發生。然而，界線並非永恆不變，就端看你的心，願不願意鬆開那條線。
自我界線劃清自我界線本身就像過濾器，當劃清自我界線時就會將原本靜止的流水開始流動在過程中一定會有誰離開，請別擔心害設好自我界線相信留下來的必定是比較尊重你的，也許我們都已經讓人欺負佔據許久的時間了，當劃清界線時一定會不太舒服，但相信這是保護自己能量及意識很好的方式，劃清界限之後，你的能量就不會不
上次我們討論了諮商倫理，今天我們要來延續上次的話題
點我複習
（圖片出處：https://parade.com/living/boundary-phrases）
第二件事情則是要來談談「邊界」(boundary) 與「雙重關係」。
Boundary字面上的意思是界
界線的型態包括適應和不適應，分為模糊、鬆散及僵化。這些界線型態與童年經驗有關且影響人際關係。塑造健康界線需要家庭氛圍尊重孩子的界線，讓孩子理解與建立自己的界線。提供不適應界線的童年經歷和不健康界線狀態的例子，介紹內在與外在界線的區分以及辨識界線被侵犯的狀況。下一篇，將介紹如何設立和練習界線的彈性。
設立界線並不是在拒絕別人，或孤立自己，
而是尊重自己、愛自己的一種方式，
那些因為你設立界線而遠離的，可能早已失衡，
那些真實的，會因為你設立界線而更加地穩固，更能夠支持彼此的成長。
《心理界限》分享了設立心理界限、保護自己的能力，包括溝通、核對、接納自己的需求和感受、設立條件、重新框架等方法。這些概念貼近臺灣人的文化，值得閱讀。
設立平衡健康的界線，
覺察你做得是為關係帶來長遠的益處，或是製造分裂衝突，
你有絕對的能力去明辨，做出選擇，採取行動。
在做「界線」這個課題時，重點不在於「劃分彼此的界線」，界線不是真的一條線，界線是一種認知──認知到每個人都是完整的個體，都有自己的需求，也有各自迥異的天賦，在彼此平等的情況下交流，而非在不平等的狀態下交易。
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