情緒18—被遺棄、被忽略的感覺
▓說明
￭覺得被這個世界欺負，大家都欺負我；
￭有受遺棄、被忽略的感覺；
￭長期精神上有受傷，覺得自己不是一個完整的個體；
￭會自殘，藉外物殘害自己。
▓再說明
￭其實，他的本身是有愛的；
￭他有自我療癒的修復能力，復原能力是快速的，需要的是身、心、靈之間的訊息聯繫。
▓調整建議
當有被遺棄、被忽略的感覺時，找找看—
￭你遺棄了誰？忽略了誰呢？事和物也可以想想看。如果有想到的話，就去關心他／它，處理他／它，不要遺棄、忽略他／它。
￭如果想不到有遺棄誰、忽略誰的話，回來看自己，你有遺棄你自己嗎？服務了所有人，就是沒有在意自己、重視自己。如果有的話，這個情緒是在提醒你，你遺棄了自己，忽略了自己，就趕快重視自己，好好對待自己，照顧自己，別忘了自己了。你的自己需要你起身來重視和照顧它。
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情緒和理智是不相統屬的2國，理智無法「處理」情緒喔！情緒沒有不好，它在提醒我們有事情做／想錯了。當我們有情緒時，不要急著逃避、壓抑或轉移注意力，雖然暫時不見了，但不是真的不見，只是被壓下去了，將來要再挖出來處理，要耗費更多的心力，而且會在某個情境時，爆裂出來。 slowee55@gmail.com
