《關懷學生辨識與敏感度訓練》：如何成為有效的自殺防治守門人

在自殺防治的課程中，可以學到什麼呢？

我請學生舉手投票，選出自己最想學習到的三個目標，然而最應該被重視的卻沒有人投票，就是〈自我檢測〉。也許我們都以為自己沒有問題，但其實在自殺防治的過程中，自己的情緒狀態穩定，是最基礎也是最重要的事情。

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Frank Alarcon on Unsplash

在課堂上，我穿插了三首歌曲，與學生們分享我的想法與心得。

1. 張韶涵〈隱形的翅膀〉：曾經有一位在瓦礫堆下受困的女孩，因為哼著這首歌，而被搜救人員找到，救了女孩一命。我相信每個人心中都有一對翅膀，代表著我們生命的能量，我們除了要相信自己能夠辦到，也要帶著相信面對那些想選擇自殺來解決問題的人，相信他們也有力量面對自己生命的困難。
2. 鄧紫琪〈你不是真的快樂〉：人類的成長，通常來自於受苦，而我們每個人都不能剝奪別人受苦的權利，因此我們別去否認他人的苦難，也不要急著強迫他人早點好起來，我們可以做的就是「陪伴」與「支持」。
3. ＳＨＥ〈痛快〉：痛快去愛，痛快去痛，痛快去感受，這裏的痛快就是如實的活在當下，體驗此時此時的經歷，無論是悲傷，還是快樂，都用盡全身去感受，真誠與坦然的面對生命。

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我把部分的課程內容寫成文章，分享給大家：

諮商議題#1｜《成為自殺防治守門人》當親友向你坦白想自殺，該和他討論自殺嗎？ | 胡瑋婷 - vocus

最近校園頻傳自殺意外事件，搞得全國各間學校教職員工生都人心惶惶。 教師和職員擔心學生受到新聞媒體的影響，也跟著效仿自殺；而受苦中的學生，渴望被看見自己的痛苦，並渴望得到他人的協助，得以解脫痛苦。 在這過程中，學校的輔導人員被賦予重要的任務，不只有防止學生自殺，還要協助培訓學校的教師、職員和同學，共

諮商議題#2｜《搶救自殺行動》面對自殺告白，我們可以如何反應？ | 胡瑋婷 - vocus

最近，受到中山醫學大學的邀請，分享《關懷學生辨識與敏感度訓練》自殺防治守門人的課程。 我在準備的過程中，剛好收到病友琪琪的訊息，她向我坦露不堪病痛折磨，萌生去意。而她的先生除了自己慌張，也不忍心自己的老婆受苦，忍不住說：「老婆，這陣子妳太辛苦了，如果真有一天妳撐不住了，先走了，我不會怪你的，但我得留

諮商議題#３｜《搶救自殺行動》身為自殺者親友，我該扮演什麼樣的角色 | 胡瑋婷 - vocus

你是否曾想過，有一天，你最在乎的人向你坦白，有自殺想法或企圖。請你反問自己：「那時的我，對自殺了解多少呢？是否知道要如何幫助他呢?」 也或許，你早已經歷親友向你揚言自殺，然而在面對這樣的情況時，心裡暨慌張又恐懼的，也擔心自己說錯話，就會傷害親友。甚至，你在處理在過程中，自己的身心也受了創傷。 沒有人

諮商議題#4｜《成為自殺防治守門人》為什麼當事人好轉了，卻還是選擇自殺？ | 胡瑋婷 - vocus

實際上並非如此，林綺雲教授在《自殺防治守門人：理論與實務》一書中談到，很有可能當事人的進步，來自於已度過自殺的猶豫期，或是已結束是否選擇自殺的焦慮。因此，他建議 自殺仍可能是自殺者選擇的解決問題的方式，須持續注意或關懷，避免再選擇自殺。 💝感謝文字讓我們彼此相遇💝 如果，你喜歡我的文字，請你按下追蹤或分享。 也可以搜尋臉書粉絲專頁： 。 祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。

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學員回饋：滿意度百分百

這次的講座內容，我特別精心設計，搭配暖身活動、音樂與實作討論，期望讓嚴肅的話題，用比較輕鬆的方式進行。同時，分享我接觸自殺相關的經驗，用故事的方式進行分享，讓參與者更有臨場感，也更投入其中，使人印象深刻。

從眾多學員的回饋中，我最喜歡的三個回饋：

1. 要如何面對說出想自殺的人的作法，才不會造成一條寶貴生命的損失。
2. 講師以分享歌曲的方式帶我們感受情境，對於理解、傾聽，和對於情緒的看法有更好的理解。
3. 有人找你傾訴，可能他需要的是你原本的角色，不一定是你擁有的專業部分，所以維持原本的自己這點很重要。

從學員的回饋中，可以看見他們的投入與收穫。

最後，感謝來參加的學員，期望我們能夠一起讓這個世界，多一點守護生命的天使，來幫助身旁的親友，讓世界更加溫暖美好與安全快樂。

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