《關懷學生辨識與敏感度訓練》：如何成為有效的自殺防治守門人
這是我第一次分享這個主題，感謝中山醫學大學的邀請，讓我重新回顧與整理自己從小到大與自殺接觸的相關經驗。
原以為只有在工作場合上，我才有機會聽到，有人向我坦白自殺的意圖，但卻在準備課程的期間，有位網友傳訊息告訴我，他想自殺。當時我很心疼，我試想當我們想自殺時，這種心情卻只能告訴網友，是多麼無助與難受。
從台灣及國際間的各個數據來看，自殺有逐漸上升的趨勢，而且也逐漸年輕化。去年日本的自殺死亡人數比新冠肺炎死亡人數還高出六倍。自殺，是不容忽視的議題，也是國際之間的難題，也是你我很有可能遇到的困境。
在自殺防治的課程中，可以學到什麼呢？
我請學生舉手投票，選出自己最想學習到的三個目標，然而最應該被重視的卻沒有人投票，就是〈自我檢測〉。也許我們都以為自己沒有問題，但其實在自殺防治的過程中，自己的情緒狀態穩定，是最基礎也是最重要的事情。
在課堂上，我穿插了三首歌曲，與學生們分享我的想法與心得。
- 張韶涵〈隱形的翅膀〉：曾經有一位在瓦礫堆下受困的女孩，因為哼著這首歌，而被搜救人員找到，救了女孩一命。我相信每個人心中都有一對翅膀，代表著我們生命的能量，我們除了要相信自己能夠辦到，也要帶著相信面對那些想選擇自殺來解決問題的人，相信他們也有力量面對自己生命的困難。
- 鄧紫琪〈你不是真的快樂〉：人類的成長，通常來自於受苦，而我們每個人都不能剝奪別人受苦的權利，因此我們別去否認他人的苦難，也不要急著強迫他人早點好起來，我們可以做的就是「陪伴」與「支持」。
- ＳＨＥ〈痛快〉：痛快去愛，痛快去痛，痛快去感受，這裏的痛快就是如實的活在當下，體驗此時此時的經歷，無論是悲傷，還是快樂，都用盡全身去感受，真誠與坦然的面對生命。
我把部分的課程內容寫成文章，分享給大家：
學員回饋：滿意度百分百
這次的講座內容，我特別精心設計，搭配暖身活動、音樂與實作討論，期望讓嚴肅的話題，用比較輕鬆的方式進行。同時，分享我接觸自殺相關的經驗，用故事的方式進行分享，讓參與者更有臨場感，也更投入其中，使人印象深刻。
從眾多學員的回饋中，我最喜歡的三個回饋：
- 要如何面對說出想自殺的人的作法，才不會造成一條寶貴生命的損失。
- 講師以分享歌曲的方式帶我們感受情境，對於理解、傾聽，和對於情緒的看法有更好的理解。
- 有人找你傾訴，可能他需要的是你原本的角色，不一定是你擁有的專業部分，所以維持原本的自己這點很重要。
從學員的回饋中，可以看見他們的投入與收穫。
最後，感謝來參加的學員，期望我們能夠一起讓這個世界，多一點守護生命的天使，來幫助身旁的親友，讓世界更加溫暖美好與安全快樂。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
本文探討自殺的定義及其相關名詞，並詳細分析自殺的危險因子，如過去的行為、心理狀態和人際關係等。同時，文章也提出了自殺的保護因子，包括支持系統、心理健康治療和家庭功能等，旨在提高大眾對自殺議題的認識，並鼓勵大家成為一位關懷的傾聽者。透過有效的支持與理解，有助於減少自殺行為的發生。
感謝一切，死亡靜心：釋懷遺憾，面對生命。一位參加死亡靜心活動的學員分享了自己的經歷，過去埋藏在心底的情感障礙，在活動中逐漸打開。透過情感上的釋懷，學員發現即便再小的事情，都不該逃避，而應該坦然面對。故事中的改變也提醒了他人，不要總是認為時間會沖淡一切，現在就是要面對。
自殺防治不好談，但從電影我們能學到更多。2024 年度心動系電影《我在這裡等你》描述了一位失意的香港作家天宇在臺北與一名街頭混混阿翔相遇，展開尋找通往天堂的鯨逝灣的旅程。本文涵蓋了自殺防治等心理議題。
本篇文章深入探討輔導者在面對自殺個案時的回應與感受，分析個案的情緒與心理狀態，探討如何建立信任的關係與情感連結。文章強調理解個案的痛苦、孤獨和過去經歷的重要性，並提出多種真誠的回應方式，以幫助個案走出心理陰霾，並尋找生活的意義。透過誠懇的交流，輔導者能夠更有效地支持自殺風險者，進而達成更好的輔導。
禮儀公司部落格中觀看數最高的反而是談論自殺的文章，這可真是始料未及。細數世界上發生的大小案件，自殺的種類真是五花八門。本文再次收錄了幾種自殺手法，不論您是走在人生的風口浪尖上，又或是身邊親友正墜入深淵之中，都能拉您一把。若能接住一個個失重的靈魂，那更是一大善事。
因為不想被人刺傷，所以慢慢學會隱藏；總是情不自禁的憂傷，所以漸漸學會偽裝。
在高三那年，學業如同巨大的海嘯呼嘯而過，將我吞沒殆盡。在被診斷罹患憂鬱症時，腦中一片空白，心想，上帝為何那麼不公平，究竟我做錯了什麼？這樣的疾病會找上我？媽媽曾說過：寧願得到癌症也不要得憂鬱症。因為憂鬱症會受人歧視，今天如
不要迷戀深淵的縱身一躍，而要嚮往天際的翱翔翻飛。
這是一個憂鬱過多的年輕世代。我們師生在各自的道路上，兜兜轉轉，進到了同一間教室，這是千山萬水後奔來的緣分。選擇坐在最邊緣的位置的，不在少數。只要願意回應我的話語的，我便一定全力維護他（她）。來一個，救一個。別讓遺憾太多。
我總是拼了命的不讓身邊的人難過，卻不知道，最難受的人是自己。
人們或許會說：自殺不能解決問題，卻不知，對於想要了解生命的人而言，那是他們當下唯一能解決事情的辦法。我從小就被人說太過敏感，不管是特別有同理心或是愛哭這點，我身邊的人都受不了我的情緒，高三那年被診斷罹患憂鬱症，這不是結束，而是惡夢的開始
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