你也可以擁有 只想臭臉一整天的有時候

最近看了一部很有趣的韓劇，叫做【柔美的細胞小將】(韓文:유미의 세포들)，這部劇的故事主軸，落在與主角生活息息相關的一切行為、想法都是出自於主角內心裡各式各樣的細胞們，比如說由理性細胞來引導主角用理性面去做思考，又或者是表達各種情感的感性細胞，常常讓主角不經思索直接表達出當下的情緒，這部劇放大了每個人的內心劇場，這樣的主題非常的生動，會讓人不禁也聯想到了自己的內心小劇場，常常看著看著，不知不覺地笑了出來，是個十分溫馨的劇情。

一天之中，總是會有好幾個「有時候」，搭配著不同的心情，會有想笑的有時候、想哭的有時候、想生氣的有時候，每一種的情緒都是勾勒出自己一天模樣的元素，情緒到底該藏起來好?還是坦蕩蕩的表現出來的好?

最近的我不斷地在思考這個問題，常常在表現情緒之前，先替接受到我方情緒的他人著想，「這樣表現好嗎?」、「會不會造成對方的困擾?」，總是在內心裡擔憂著他人的情緒，不斷地思索並自我譴責著。
常常把他人的情緒放在第一順位，但想到自己被犧牲的情緒，不免覺得有點不捨，現在看著路上的小朋友大聲哭泣的樣子、無理取鬧的樣子，不知不覺地卻羨慕起來，可以這樣肆無忌憚地把情緒傾洩出來的，大概只有那個年紀才能辦到，人總是隨著年紀的增長、想法的變多，會有個無形的框，把自己框起來，總是小心翼翼的不能超過，我想這樣彆扭的存在，大概就是長大。

我想人人都有過這種時候，只想臭臉一整天的有時候。
當情緒的堆積超過可以裝載的量後，有種再也不想忍了的感覺，想在這一天裡，把自己放在情緒順位裡的第一，不想管其他人怎麼想，不想為了顧慮別人的心情，掛上一顆不符合自己心情的笑容，這就是只想臭臉一整天的有時候，或許這時候的自己，在理性細胞與感性細胞的拉扯之下，會讓自己非常為難，但「為難」其實也是增加了一個新的負面情緒，那與其讓負面情緒成長，何不讓自己休息一下呢?

常常身邊有許多好友，會和我分享他們今天把不開心的感受直接的表達了出來，想聽聽我的意見，與其說是和我「分享」，不如說是和我「告解」，善良的人就是如此，會在乎他人的感受大於在乎自己的情緒，在我看來，當下最需要收到關心的其實是這些善良朋友內心裡的不開心，我會和我的朋友們說:「沒有關係的，在我看來，適當的表現出你的情緒，沒有什麼問題。」

人人都有表現自己情緒的權利，委屈自己也不會加快排解不開心的速度，關愛他人之前，應該先關愛自己，希望天底下善良的人們都能夠理解這個情緒公式，先把自己照顧好，也才有餘力能夠照顧他人，在愛別人之前，請先愛自己。

因此關於情緒表現，表現出來也不是什麼壞事，開心的時候就笑，不開心的時候，臭臉也沒有關係，誰不會有情緒呢?懂得對自己的情緒誠實，才能夠真正的給自己最適合的照顧，如果你也是個會在表現情緒之前，顧慮很多的人，我想和你說，
「你也可以擁有，只想臭臉一整天的有時候。」希望這句話，有成功的給你一點表現的勇氣。