社交疲乏
不知從何時開始，我學到了這樣的一個詞，「社交疲乏」，念起來很平淡，卻又充斥著沉悶的無力感，這也是我對於這個詞的表現方式，疲憊地，令人不想開口講話。
生活中總有些對話，不是真的想進行的對話，那是一種不得不的對話，沒有意義的，只為了去迎合對方的提問，或者讓對方產生對話中的安全感，也就是不被忽視、不被冷落的感覺，這聽起來很可笑，但卻時常發生在我的日常生活中。
隨著年紀的增長，跳脫學生時期那些你認為和你價值觀相違背的同齡同學們，你曾以為的最差的樣貌，原來還有能夠超越的厭惡感，這樣更上一層樓的厭惡感，就在我進入所謂的職場生活中，無所不在地、各種形式地，充斥在職場環境裡。
相近有一部分的人能理解這樣的感受，看著和你價值觀相違背的人，令你排斥的行為，沉默的不表示認同，是我能夠對對方最大的尊重，但奢望我還要再加以回復，就不太可能了。
我不認為「社交疲乏」是一種病，這也是心靈康復的一種方式，就像好端端地突然頭痛起來一樣，這是身體發出正在發炎的警訊，身體再向我們告知有地方出了問題，我們需要一些休息，為了要讓身體康復，我想「社交疲乏」也是這種模式，停止講話，傾聽身體裡發出疲憊的訊號，同時收起內心想責備對方價值觀的想法，因為那就只是一個跟你不一樣的選擇罷了，我沒有權力去批評對方或者阻止對方，因為在對方的價值觀裡，那是對的，同理我的價值觀，在他的觀點裡，也會是錯的，所以到底哪個才是對的呢?
很多事情，並非一定得有個結論，「相信自己所相信的」也會是一種答案，若你也曾在和他人的對話中，感到疲乏、不想講話，如果你問我，我會說，做讓你自己最舒服的選擇，如果回復對方是費心耗神的事，那就別為難自己，不講話就好了，在我的觀點裡，迎合對方不會讓內心舒坦，反而會增加內心的疲勞感，因此，每當我遇到「社交疲乏」的狀態時，我選擇用「不回應」來治癒我自己。
希望有類似狀況的你，也能夠提起勇氣，對自己好一點。
生活中總有些對話，不是真的想進行的對話，那是一種不得不的對話，沒有意義的，只為了去迎合對方的提問，或者讓對方產生對話中的安全感，也就是不被忽視、不被冷落的感覺，這聽起來很可笑，但卻時常發生在我的日常生活中。
隨著年紀的增長，跳脫學生時期那些你認為和你價值觀相違背的同齡同學們，你曾以為的最差的樣貌，原來還有能夠超越的厭惡感，這樣更上一層樓的厭惡感，就在我進入所謂的職場生活中，無所不在地、各種形式地，充斥在職場環境裡。
相近有一部分的人能理解這樣的感受，看著和你價值觀相違背的人，令你排斥的行為，沉默的不表示認同，是我能夠對對方最大的尊重，但奢望我還要再加以回復，就不太可能了。
我不認為「社交疲乏」是一種病，這也是心靈康復的一種方式，就像好端端地突然頭痛起來一樣，這是身體發出正在發炎的警訊，身體再向我們告知有地方出了問題，我們需要一些休息，為了要讓身體康復，我想「社交疲乏」也是這種模式，停止講話，傾聽身體裡發出疲憊的訊號，同時收起內心想責備對方價值觀的想法，因為那就只是一個跟你不一樣的選擇罷了，我沒有權力去批評對方或者阻止對方，因為在對方的價值觀裡，那是對的，同理我的價值觀，在他的觀點裡，也會是錯的，所以到底哪個才是對的呢?
很多事情，並非一定得有個結論，「相信自己所相信的」也會是一種答案，若你也曾在和他人的對話中，感到疲乏、不想講話，如果你問我，我會說，做讓你自己最舒服的選擇，如果回復對方是費心耗神的事，那就別為難自己，不講話就好了，在我的觀點裡，迎合對方不會讓內心舒坦，反而會增加內心的疲勞感，因此，每當我遇到「社交疲乏」的狀態時，我選擇用「不回應」來治癒我自己。
希望有類似狀況的你，也能夠提起勇氣，對自己好一點。
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如果你是我的Podcast節目「練習思考」的聽眾，首先非常謝謝你/妳的收聽，這裡是我的練習思考筆記本，也許是細部的內容摘錄，也許是更多想和聽眾說的話，在這裡，歡迎你用閱讀的方式，細細品味我的文字，一起來練習思考。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
從小到大，作者深受社交困擾。在過去的求學生涯中，作者在不熟悉的環境中能融入團體，但卻無法真正結交朋友，造成心理矛盾。文章分享了其煩惱的根源和對未來交友的心理準備。
前陣子，諮商師問我要不要聊聊職場的事，我說了這陣子在職場上的一種不適感。
這不適感的強度是中上，持續時間長達一年多，沒有好轉的跡象。
內在經常很喪，外在演員的工作總是超負荷。
我: 我有一個同事很積極，很熱情，但跟他在一同個空間，我很不舒服，我不知道為什麼。
諮: 妳要不要再多說一點
我以前特別討厭生氣，只要看到不喜歡的人都會退避三舍，能不要交流就不要交流，最好連她的聲音都不要聽到，直接完全把她杜絕開來。我只要跟別人一結下心結就很難再解開，因為生氣的感覺對我來說就像毀了一天。就像大家都說平常最安靜的人生氣是最可怕的，我以前真的只有生氣到爆發出來跟不生氣到快爆發這兩種情況。
無力感這種東西，小時候是感覺不太到的，那樣的年紀可能連無力感是什麼都不知道，但是當漸漸長大，和越來越多人社交，這種感覺才慢慢浮現了出來。
無力感的來源很多，環境因素、經濟壓力、朋友圈、學業壓力都可能造成無力感蔓延出來。當無力感蔓延的越來越多，沒有去解決，就會產生內耗。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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