情緒筆記
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書寫是我不再為他收場的方式。
這一篇，是我寫給曾經拚命說服自己「這樣就夠了」的那個我。
他說有愛，但你怎麼總覺得，像空氣裡的泡泡──啪的一下就沒了？
3. 他愛你嗎？有啦，有愛但不多。才這些，怎麼夠？
他愛你嗎？
你會對於這個問題感到深深
本文探討認知重建和情緒管理，並列舉十種常見的心理偏誤及其改善方法，輔以情緒日記範例，協助讀者提升情緒管理能力，最終實現情緒自由和個人成長。
本文探討內耗的成因與解決方法，並提供情緒日記撰寫技巧及情緒辨識方法，幫助讀者學習情緒管理，提升情緒智商。
最近看了一部很有趣的韓劇，叫做【柔美的細胞小將】(韓文:유미의 세포들)，這部劇的故事主軸，落在與主角生活息息相關的一切行為、想法都是出自於主角內心裡各式各樣的細胞們，比如說由理性細胞來引導主角用理性面去做思考，又或者是表達各種情感的感性細胞，常常讓主角不經思索直接表達出當下的情緒，這部劇放大了每個
這是篇情緒隨筆，紀錄最近的心情和感觸，原來我已經好一陣子沒有好好放鬆寫些自己喜歡的文字了。
這篇情緒隨筆，做為一個紀錄，也歡迎來聊聊。
