只有自律，才會自由

今年，我的人生就要進入下半場了！是真的沒想到有這一天，有點惶恐。因為，回首想想好像過的不太像樣，未來呢？首先，我不認為自己會再活50年，若是健康還好，若不是呢？所以為了人生下半場可以自由過日子，心中下定一些自律的行為，來督促自己，也給正在看的你(妳)一起思考。

我在2012年的時候才開始規律的運動，因為當時父母年事已高，伴隨而來的長照讓我苦不堪言，除了面對照顧二老的艱難外，同時也提醒自己沒有生病的本錢，因為如果我住院了，誰來照顧父母呢？更現實的是，誰來照顧我？

此時驚覺健康的重要性，當時心中暗自發誓，我絕對要活的比父母久，至少多活一天吧，現在想想雖然幼稚、無知，但當時對未來的害怕真是不可言喻，唯有自己好，家人才能跟著好，成了我維持規律運動的動力。

10年了，我以每天健走10,000步為基本，深蹲是高興時或吃太多時，才做一次60下的”重量訓練”，有點好笑，但也是一周至少3次吧，20年前買的皮衣外套還穿的下，表示我身材沒變形外，間接省了一筆置裝費也是挺開心的事。

當然自律的部份不只這樣，有機會再寫點其他的吧，此時在邁向人生的下半場，我想第一個的自律行為是想嚐試將自己的過往經驗、人生體悟或是所見所聞用文字記錄下來，這動機是因為我沒有子女可以”傳承”，其實不重要。我想為自己而寫，把自己的經歷寫出來，不管有無參考價值，至少萬一我不幸失智，看看自己的文章，也許還會想起些什麼可以延緩病情也不一定吧。接受這個挑戰吧！