非暴力溝通~觀察感受需要請求

非暴力溝通~觀察感受需要請求

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《噓,我們有個計畫》在這本幾乎沒有文字的作品中,作者克里斯霍頓用令人驚嘆的插畫講述四個朋友在路上,看到樹上停著一隻好漂亮的鳥。他們精心擬定一個又一個計畫,就是想靠近去抓這隻鳥,可是卻一次又一次的失敗,沒想到這時,他們之中個子最小的那位,卻找到了一個接近鳥的好方法,其實,多一點的愛和關懷,有時就是解決問題最好的辦法。作者以巧妙而深刻的方式傳達相信愛,時時懷抱善意和溫暖,不知不覺中就達成目標。是一本會讓孩子們邊看邊發出咯咯笑聲的書,而且是非常安靜的情狀之下,因為講故事的人用氣音,大人小孩都知道要安靜地「噓」。這不也是一種用同理的方式讓彼此更靠近嗎?

在快速競爭的世代中,不論家庭或職場上,要不就一較高下非爭出勝負,要不就情緒勒索說我都是為你好,事實上必須具有同理心的態度才能幫助我們站在對方的立場,設身處地看待對方的問題,理解和回應他的獨特經驗。同理心讓對方能夠感受到我們懂他的感覺,但大部分的時候多數人只想以強勢方式一次獲得成功即可,但可能造成更多傷害及誤解,最後沒有一個是贏家。能夠同理的人總能散發溫暖的氣息令人想靠近,多理解感受再下判斷,成為他人的同伴,自己不也更強大了嗎?

在教育的現場我常覺得越有同理心的孩子,越懂得幫助別人,也較不會表現一些不當的攻擊行為,在團體中他們比較懂得合作,有較好的人際關係,青少年的時候也比較懂得如何解決衝突,他們甚至長大以後會和伴侶發展出較和諧的親密關係。同理心不是天生就會的,必須學習,孩子第一個就是從父母身上學習到的,要小孩真正設身處地,站在對方的立場去體會別人的心情,必須要經過成人的解釋,教導才可以更全面發展。

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文亭硯的沙龍
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什麼時候才會自覺石頭很重,才意識到自己背得很辛苦,所有社會期望及他人目光都像是書中的石頭,從小到大我們或兔或少都背負了自己給自己或是別人給自己的石頭,這些石頭增加的速度往往比放下來得快,也許是不希望辜負別人的期望吧,也許是放不下別人的眼光吧。
我們似乎忘了曾有的童心,可以天馬行空地想像,可以單純投以崇拜羨慕而非嫉妒的眼光,可以恣意說著心中的想望,我在讀繪本時常常有著這樣單純美好的感受,簡單趣味的生活小事卻有著深深的感動,每頁圖像從顏色畫風又帶著讀者感受另一層的涵義,加以自己的生活經驗生命歷程,在輕鬆的閱讀之後,常常有當頭棒喝之感。
在追尋幸福的道路上,是不是可以放更多的心力向內追尋探求呢?每個人都想獲得幸福,但靠搶奪別人的快樂是沒辦法獲得真正的幸福,對我而言幸福的感受該是每個當下的平靜與舒適,如果有餘力,我想要伸出援手帶給身邊的人溫暖。
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