生命的重心 (1)

這篇延續「自由意志」，「與成功有約」這本書給我的啟示。

「釐清生活重心」的章節，「以敵人為重心」當中一段「有些離婚的人，仍念念不忘對前夫、前妻的深仇大恨」這段對我來說真的是當頭棒喝 ! 是阿！ 為何我要讓對方成為我的生活重心呢？為何我要被對方牽著鼻子走呢？

沒有人喜歡持續抱怨前任的女人，所以即使憤怒仍在，我也不會和朋友咒罵他，因為我不想讓自己面目可憎，不過最深的內在還是以渣為重心阿，這多麼不值得呢？！

理智層面如此，但情緒情感就像脫韁的野馬，難以控制。

但是，漸漸的我體認到，野馬是可以馴化的，情緒思考是可以練習訓練的；這並不是否定自己的憤怒或心碎，相反的是要接受這些情緒、接受這樣的自己，消化之後才有機會轉化和調整，也才有這本書給我的啟發和幫助。

我們不必遭感受控制。

講的簡單，但這需要時間。如果在最初混亂的情緒下，是沒有辦法閱讀的；即便腦袋可以接納文字了，還需要心理上做好準備，這些文字才吞得下去，才有機會從中提取所需及滋養心靈。

當強大的負面情緒襲擊而來，若順著直覺本能發洩情緒，就算沒上社會新聞，也讓自己聲名狼藉了。

找個信任的人哭訴咒罵，但是不要講太久，血壓心跳稍微緩和後，只專注在數著呼吸數著吐氣，如果我有辦法靜下心度過這幾分鐘，待情緒的浪頭過了，那麼接下來的日子都有辦法度過去的。

後來在職場上，碰到精神願景差距過大以致困難溝通的同事，我也用同樣的方式提醒自己。這樣讓我好過許多。

這本書提醒我釐清生活重心：我的生命中最重要的是什麼？一旦常常想到這點，我很快就能決定空閒時間的安排；是否要拒絕我「應該」參加的社交活動；是否要繼續和某些朋友來往；有意識的對於自己的社交圈去蕪存菁，也把自己和他人的界線劃清楚。

頭頂的烏雲漸漸散去，我看到曙光。