期待與現實之間的落差

前天到宜蘭分會為第十期解說員訓練講課，我帶幾本我寫的書贈送給提問的學員。

果然，又有人問我有沒有挫折?好奇怪，不時就有人問這個問題，看來這真是個令人容易有挫折的時代啊!

如果細究什麼是挫折感，大概可以定義為我們的「期待與現實之間的落差」，這種「求不得」的痛苦就是挫折感的來源。因此，只要降低我們的期待，就不會產生挫折感。

多年來，我以「對人對事不要有期待」當作「人生修練」的目標，因為沒有期待，所以就不會有失落，也因為沒有期待，所以若有成果與收穫，也能視為「偶然的運氣」而感恩上天的厚待。

其實我知道很多有志於從事環境守護的伙伴，常常會因為「熱臉貼在別人冷屁股上」，或者那麼努力卻沒有任何成效，那種失望沮喪的心情我可以了解。

我常以「三顆饅頭」的故事與伙伴們共勉，這個故事其實是我小時候看到的小笑話。話說小明跟小英去逛街，走一走肚子餓了，就在路邊買了一個饅頭，邊逛邊吃。吃完了還是覺得餓，就買了第二個，結果吃完了還是餓，於是逛到另一條街時，又買了第三個饅頭。

這個饅頭吃完後，小明肚子就飽了，他恨恨地說，早知道這間店的饅頭可以讓我吃飽，就不該浪費錢買另外那兩個饅頭。

連小學生看了這個故事都知道小明很笨，因為不是第三顆這顆饅頭這麼厲害，而是累積了前兩顆饅頭，最後才能讓我們吃飽。

小時候知道的道理，我們長大後卻忘了，在環境運動的路上，我們的努力若沒有成果，很可能我們是那第一顆第二顆饅頭，不必氣餒；同樣的，假如我們的行動引起很大的迴響，也不必太得意，因為我們剛好就是那第三顆饅頭。我們的努力會是那第一顆還是第三顆饅頭，沒有人知道，也不必在乎，因為第一顆、第二顆、第三顆都有它的價值與意義。

因此，我總是提醒自己以平常心來看待自己的努力，我相信只要用過心用過力的地方總會留下痕跡，雖然表面上看起來似乎原地踏步毫無成果；也或許我們的點滴行動卻獲得功成名就；但是成也好，不成也好，不必太在乎外界的反應與評價。

將近二十多年前曾寫過一篇文章，記得篇名是「沒有失敗的社會運動」，說的大概就是這個意思。

後面再附上一篇十多年前寫的「不要對別人有期待」，文章所寫的內容就是近年來常提醒自己的，分享給大家，希望能在這不確定時代保持心情平和，讓守護環境的眼永不止息。

記得高中時英文老師曾發下好幾張英語名言佳句要我們背誦，這是我第一次看到這句西方著名的祈禱詞：「請賜給我平靜，能接納我無法改變的事；請賜給我勇氣，能改變我可以改變的事；請賜給我智慧，讓我分辨這兩者的不同。」

當時我正為這句漂亮的佳句而讚歎時，坐在我隔壁的同學卻冷冷地說：「這一句根本是廢話，一點意義也沒有！」看到我滿臉狐疑的樣子，同學繼續解釋道：「你看這一句話有沒有像我們常開玩笑說的『大郎的弟弟叫二郎，二郎的哥哥叫大郎，廟的前面有旗竿，旗竿的後面有廟』，話講了半天，卻等於沒講一樣。我們面對發生在我們身上的事情，原本也就只有這兩種態度，要嘛摸摸鼻子接受下來，要嘛去抗議去改變，我們缺的是不知道那些事情該接受還是抗議，看完這句話，我們還是沒有學到那個分辨的智慧啊！」

聽了這番話，一時還真無法反駁，不過，到底什麼是分辨的智慧也一直縈繞在我心裏。到了大二時，有一陣子忙著社團，在籌辦許多活動忙得焦頭爛額中，忽然體會到，原來要區分可以改變或無法改變的智慧並不難，只有自己能做的事以及自己的態度與看法，是唯一自己可以改變的；而必須求之於人的，或是別人要怎麼對待我，是要幫我們的忙，還是放鴿子扯後腿，要稱讚我們還批評我們，我們只能平靜的接受，是當下不必去改變也無法改變的事。

換句話說，當時我的體會就是，不要對別人有期待，不要讓別人的言語與行為來影響自己的情緒與態度。其實有了這樣的頓悟之後，這三十年來，我反而得到最多人的幫忙與協助，因為原本我不期待別人幫我忙的，結果一但當別人來幫忙了，我們的感激，往往會使別人幫我更多忙；同時若別人放我鴿子或惡意批評與中傷，也因為原本對別人就沒有期待，所以也可以維持平常心，到後來，那些人也會不好意思而友善相待甚至轉而協助我們。

不過，說實在的，要做到不對別人有期待，並不容易，甚至已經可以說是相當高的宗教情操了，因此，若免不了還是會有期待時，我儘量把這個期待說出來，因為我發現人之所以不快樂，覺得被傷害，往往都來自於這些沒有說出口的期待。

我們認為家人應該記得我們的生日，同事應該要瞭解我們的苦心，老闆應該知道我們的努力，我們也希望朋友應該能夠體會我們的心情，每一個的「應該」都是我們對別人沒有說出口的期待，這些秘密的期待落空之後，就造成我們被剝剝，被忽視，失望，氣憤或幻滅的種種情緒。所以這些年，只要我嘴巴或腦海裏出現「他應該」這三個字時，就立刻提醒自己：「我又有對別人懷抱著沒有說出口的期待了！」

的確，年齡愈長，愈能朝內看，只把精力放在自己可以做的事情上。年輕時，我們滿懷志氣，想改革社會，想改變別人，想更正一切不合理之事；如今我已知道，改變世界唯一有效的方法，就是改變自己。

曾經應邀担任某場會議的主持人，會中代表NPO與青年們對談的，有許多算是長期參與各種社會運動的伙伴，在分享彼此的經驗中，有位青年提出問題，問我們會不會有挫折感，如何面對社會運動的失敗？

其實我常覺得發生同一件事情，可以是挫折，也可以是成功之前的經驗，全看自己的態度如何，就像古人說的，可以重於泰山，也可以輕於鴻毛。

至於如何面對社會運的失敗？我覺得只要我們投入心血，全力以赴的努力，根本沒有所講『失敗的社會運動』，頂多可以區分為『非常成功，部份成功，一點點成功』這幾種不同程度。

當然，運動的訴求或目標，也許在此時此刻沒有立刻達成，但是，我總是相信，任何努力，在歷史的進程當中，絕不會虛耗的，正如十九世紀英國哲學家摩瑞斯曾說道：『人們奮戰失敗，儘管他們失敗了，但他們為它而戰的事終將成真，雖然到時已非當初所期待的模樣，但另一方面，這也是會讓人挫折之處，因為努力的收穫不會在今天。甚至在大部份的情況下，我們的努力只是在為歷史和未來而撒種耕作。』

朱熹在『觀書有感之二』裏這麼寫著『昨夜江邊春水生，艨艟巨艦一毛輕；向來枉費推移力，此日中流自在行。』

我想，歷史的迂迴或發展大概是如此吧！許多後來視為稀鬆平常，不必任何努力就自在而行的事(或觀念)，在時代變遷中，都曾經歷漫長的等待與付出，形成足夠多的春水，到了某一天，該來的就會來！

有這層體會，大概是面對不盡如意的結果時，我們仍能保持樂觀的原因吧？