和自己的心接近
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今天在群組中收到小城媽媽的訊息：
邊看這則內容，不知道為什麼流淚了！這半年來哭的次數變多了，感覺心也變得柔軟了！以前的我幾乎是不哭的！感謝陳老師(社工)和張老師(我)，這半年多來，我成長很多。
這是回應社工寫的一段訊息：
謝謝媽媽的分享與覺察，這是很棒自我的整理，常常我們因為忙碌為了完成任務，忘記了關注自己及孩子，問問自己及孩子：你好嗎？....最近我也常常被一位心理大師提醒：愛裡面沒有忙碌，忙碌中沒有愛～因為愛，我們學習陪伴，學習等待，學習尊重，學習聆聽，這是一個以生命陪伴生命的過程，.......更是與孩子加增信任連結的過程，....這過程很寶貴，孩子也在當中學習著，因為被看重，學習著自重.....這過程，媽媽辛苦了.....親愛的，我們都不是完全人，我們都不斷被修剪著，每一個修剪。都讓我們成為更好的人/更好的父母，加油！
我的感覺是，透過為孩子設定了"情緒教育"的目標，然後我們為媽媽上課，先讓媽媽認識情緒，覺察自己的情緒，再陪著媽媽面對孩子的情緒，以及和孩子的互動中引發的情緒，如何應對等等，媽媽也開始面對自己的情緒，接觸自己的情緒。
當你和自己的心接觸，和感覺面對面，過程必定是不好受的，然而有人支持陪伴之下，走過了這一趟，你和你的心真正結合在一起了，人就會變得平靜，而且會產生一股穩定的力量。這也是深度心理學在講的事情，整合你的內在之後，就能產生力量。
替媽媽感到高興，我們的任務基本上算是完成了。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
情緒如何形塑你和我？從「情緒」到「感受」的旅程，其實是一段「自我」的誕生。該如何幫助孩子發展出更豐富的情緒光譜，擁有更健康的情緒表達能力呢？其實，閱讀是促進兒童情緒發展與理解的重要途徑。
談家長的自我覺察
https://open.firstory.me/story/cm3lvx7vc089p01spgvww6ow0/platforms
親愛的聽眾朋友們，歡迎回到無框教室。我是安然。
還記得，一位媽媽曾在我的教室裡難過的說：「我好像總是在生氣，可是我真的很愛我的孩子。」她的
兒子焦慮不安的情緒與脫序行為，一直讓我感到挫折。然而一天，兒子溫暖的舉動與言語，讓我感動不已，更看到了他心中對妹妹滿滿的愛。這讓我看見，原來讓孩子感受到被愛與理解，與孩子有了連結，或許教養上許多問題都迎刃而解了。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
這篇文章描述了一位女孩透過療心卡的引導，深入瞭解了自己內心的情緒與母親間的關係糾葛。文章透過故事敘述的方式將讀者帶入了情感的區域，引人思考自我覺察與親子關係的重要性。
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