挑戰級天母水管路步道

閱讀時間約 1 分鐘
每個月一次與之前同事聚會,這次去天母水管路步道,是屬於挑戰級可以消耗500大卡,心想試試看,發現滿滿的樓梯,爬沒多久就很喘了,不過也發現自己有進步,多虧每周有練瑜珈及有氧運動對自己體力有幫助,只要調整一下呼吸,就可以繼續走,朋友分享她也是,在疫情期間為了健康,維持每天去游泳和每周瑜珈,肌耐力也練出來了,尤其是腳力。
挑戰級步道
走了1.5小時回頭一看,風景還不錯
有涼亭可以休息
走了一個上午,要慰勞一下消耗的500大卡,同事之前住天母特別推薦去宋江餡餅粥,還好我們11:30到還有位子,安排在二樓用餐,同事說他去停車後走過來,門口已在排隊了,還好安排在二樓用餐比較不會有壓力。
宋江餡餅粥-台北市士林區天母北路2號
四個人吃970元,這家CP值很高,好吃又價格平價,很推薦來用餐。同事還推薦下午茶點心,只要住在天母的一定都會去吃的,吃吃看的起司蛋糕,不會很甜,很順口,味道很均勻,怪不得吃了會難以忘懷。
(https://tasters.imweb.me/台北市士林區中山北路六段770號),藍莓起司蛋糕550元,價格很親民
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利用假日去看中風的朋友,詢問他上次幫他錄的故事是否拿出來練習,他說有,我問他如何?他說還是會有氣音,聲音發不是很出來,我問他一天練習幾次?他說每天至少有三次,他自己覺得有進步一些,哇,這真的很棒!! 太好了,我還詢問他是否要再幫他錄新的故事,他說先不用,他將原本的故事多
昨日晚上聽到里長廣播,星期六上午有免費素描課程不限親子活動,大朋友和小朋友都可以參加。剛好,本周六瑜珈課程老師有活動,暫停一次,又之前一直有再想想學素描課程,但是都是離家太遠,這次在里民活動中心就在家附近,很方便,也可以完小時候的夢想畫畫,天時地利人和,就決定明天去上課。
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今天準備要畫畫時,想要找一些可愛的素材當作練習的範本,無意中找到一個日本的手繪網站,很棒的是它可以個人或商業用途都免費。 網站名稱:いらすとや,網站網址:https://www.irasutoya.com/ 我選擇一個可愛的小老虎,看起很容易,哈哈,結果我的小老虎長大一兩歲,抽高變瘦了,這次繪畫時
又來到畫畫的日子,每天都很期待星期日的到來,今天一樣打開FB簡單繪畫,這次推薦的是萬聖節手帳 https://reurl.cc/AyqqWd,看請來好可愛喔。 萬聖節手帳太可愛了,好心動,想就來挑戰看看,這次依然用PPT的繪圖功能來畫畫,討戰構圖和上色的技巧,每次都是看起來很簡單,
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