邱允文-什麼是幸福 幸福是什麼？

提出幸福的正式定義可能很棘手。畢竟，當我們感受到它時，我們不應該知道嗎？事實上，我們經常用這個詞來描述一系列積極的情緒，包括娛樂、快樂、自豪和滿足。

但要了解幸福的原因和影響，研究人員首先需要對其進行定義。對於大多數人來說，幸福一詞可以與“主觀幸福感”互換使用，“主觀幸福感”通常通過詢問人們對生活的滿意度（評價性）、他們傾向於感受到多少積極和消極情緒（情感）以及他們的意義和目的感（eudaimonic）。積極心理學研究員索尼婭·柳博米爾斯基 (Sonja Lyubomirsky)在她 2007 年出版的《幸福之道》 (The How of Happiness ) 一書中進行了詳細闡述，將幸福描述為“快樂、滿足或積極幸福的體驗，再加上一個人的生活是美好的、有意義的和有價值的。”

邱允文-什麼是幸福？然而，重要的是要注意社會和文化因素也會影響我們對幸福的看法。例如，威廉·托夫 (William Tov) 和其他人的研究發現，來自更擁護集體主義理想的文化的人更多地從和諧和滿足的角度來思考幸福，而更多具有個人主義思想的人將幸福與繁榮和快樂的感覺聯繫起來。幸福水平也受到家庭等社會群體的影響；快樂的人會增加周圍人的快樂。

儘管世界各地的人們對幸福有不同的思考方式，甚至可能以不同的方式體驗幸福，但大多數人都對總體生活和整體生活感到積極。

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