追求幸福:從不同觀點去理解幸福的定義

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

追求幸福是人們想做的事情,因為幸福能帶給人們愉悅感,由於幸福的定義很主觀,我們該怎麼去理解屬於自己的幸福是什麼?


從提問開始,我便開始試著從閱讀中去理解什麼是幸福:


《心流:最優體驗心理學》一書中說道: 「幸福是你全身心地投入一樁事物,達到忘我的程度,並由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。」


《再見,壓力》提到:「把鍛鍊、睡眠、營養和靜心看作是自我關懷的終極行為,通過這些行為能帶來幸福感。」


《掌控習慣》提到:「當你沒有體驗不同感受的衝動時,幸福就會到來。幸福就是你安於現狀,不想作任何改變的狀態。」


《積極情緒的力量》提到:「追求幸福就是追求讓更多的積極情緒植入在生活中。」


神經心理學家提出:「幸福並非源自外在世界,而是取決於我們大腦內部的感受。」


上述對於幸福的定義都是從提問而來的,如果不曾提出問題,就不會有機會去理解什麼是幸福,其中我最喜歡的定義是《積極情緒的力量》所提出的觀點,因此我會再進一步提問:


「如何讓自己擁有更多的積極情緒?」


這個問題就像是手電筒,為我射出一束光,開始了探索答案的旅程。


當我在生活的時候,我會帶著「如何讓自己擁有更多的積極情緒?」的想法去生活。

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