追求幸福是人們想做的事情，因為幸福能帶給人們愉悅感，由於幸福的定義很主觀，我們該怎麼去理解屬於自己的幸福是什麼？
《心流：最優體驗心理學》一書中說道： 「幸福是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，並由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。」
《再見，壓力》提到：「把鍛鍊、睡眠、營養和靜心看作是自我關懷的終極行為，通過這些行為能帶來幸福感。」
《掌控習慣》提到：「當你沒有體驗不同感受的衝動時，幸福就會到來。幸福就是你安於現狀，不想作任何改變的狀態。」
《積極情緒的力量》提到：「追求幸福就是追求讓更多的積極情緒植入在生活中。」
神經心理學家提出：「幸福並非源自外在世界，而是取決於我們大腦內部的感受。」
上述對於幸福的定義都是從提問而來的，如果不曾提出問題，就不會有機會去理解什麼是幸福，其中我最喜歡的定義是《積極情緒的力量》所提出的觀點，因此我會再進一步提問：
「如何讓自己擁有更多的積極情緒？」
這個問題就像是手電筒，為我射出一束光，開始了探索答案的旅程。
當我在生活的時候，我會帶著「如何讓自己擁有更多的積極情緒？」的想法去生活。
