221129士林官邸賞菊；橋式，強化骨盆改善坐骨神經痛練翹臀

11/29，十一月初六。壬子月丙戌日。將臨期第三天。反省、記夢、計劃。

今天3點多就起床了，啊🤔，後來滑滑看到滾輪(照片稱為美人棒，但我買的有顆粒是男女通用復健。媽也有一支）的用法，於是再次入睡時也來玩玩。

連續兩夜ㄧ覺到天亮，今晨不一樣。謹記：感謝天地人與活著的美妙。

媽終於要去士林官邸賞菊。

計程車去，捷運回。

今年有（慶生）派對主題。20週年菊花展。而玫瑰園也綻放，真是特別的夏日般的11月底。30度高溫。

我們還買了兩盆各50元的雛菊，店主父子女在建國花市有擺攤。植物照顧得相當美麗。 也買了活悅蔬食（已無內用）的兩種粽子與炒米粉準備回家吃。

久未搭捷運的媽咪，遇到善良會打扮的女子，頻頻讓座並導引多位比她年長者入座。

這家南瓜炒米粉是細的，每一口都入味。 實在是廚藝大師。

我想是拌炒餡料夠下功夫。

吃了五穀蓮子粽，也是鹹淡合宜。

裡面的官邸食堂也開放了，座位頗多，但因天氣好遊客多，餐點不夠。我們只好喝甜度適中的冬瓜茶，並聽歌。

餐點除了牛300，其它雞豬200。哈！

歌聲美妙，一度以為是食堂放CD，後來我望向窗外不遠處才知是有街頭藝人演唱。

他在淡水常駐。微醺吉它工作室，有咖啡啤酒花茶休閒小點。

 

 

瑜伽12式