正向看法是不容易的選擇

小溪部落舉辦一年一度慶典，附近動物都來參加，村長邀請樹洞長老來主持儀式。

這儀式人類較不熟悉，主持人會讓動物們在溪邊排隊，每隻動物喝一口溪水，說一個最近做的好事情，傳說這樣可以洗滌內心一年的污穢。

那天長老坐在岸邊的樹上，拿著拐杖慈祥的詢問大家，有隻中年的台灣獼猴突然站起來說：這有夠難想的。

長老看著他說：沒關係慢慢來，哪件事是有一點點不錯的呢？

獼猴說：可能是我兒子最近比較成熟吧，然而跟我有什麼關係，我根本沒做什麼事，是他最近自己喜歡上爬樹，所以技巧慢慢在進步，我只有在旁邊看而已。

對話過程，氣氛很尷尬，動物們竊竊私語，有的討論猴子怎麼不願意配合，有的想著如何打圓場，而石虎則在思考如果自己是長老，應該怎麼回答這種情況。

長老緩緩地說：聽起來你有陪著小猴子，而且給小猴子一點空間，讓他能好好練習，你還有沒有做些什麼呢？

猴子說：前陣子我跟小猴子討論過他的夢想，他想成為很會爬樹的高手。

長老說：很好，還有沒有做些什麼？

猴子說：我相信他的肢體協調能力，有一次他從一個樹枝跳到另一個樹枝，我大力地讚美他。

長老說：聽起來你做了很多事，還有沒有做了什麼？

於是那天猴子講了十個做的不錯的地方，也成功洗滌內心完成儀式。

回家後石虎在石頭上刻下一些字

#良好的建設：告訴自己，有時只是對方還沒發現好的面向，因此聽起來比較絕望，讓而這是常態現象。

#謹慎的區分：分別出負面（沒有效的）與正面事情，我們可以提醒自己，並選擇不要掉入對方負面的部分，或馬上相信只有無效的部分。

#堅持的選擇：略過負面訊息，繼續堅持正向的看見，仔細聽對話裡面也有好的地方，並反應給對方。

#耐心的詢問：詢問還有哪些正向事情，就會越找越多，有時需要告訴自己慢下來不要急，如此將能發現連對方都沒發現的好事情。