送給自己最好的禮物-李偉文醫師演講心得分享

感恩慈濟舉辦公益講座【送給自己最好的禮物-李偉文醫師】

分享講座中自己最有感受的一些心得

第一個心得：【尋找自己的價值觀】人生在決定許多事情值不值時間、金錢去做，必須要依循自己心中最重要的價值觀，李偉文醫師說他在決定別人邀請他做的事情時，他都會問自己這件事情可不可以讓他從其中學到東西、知識或者是他可以幫助到別人，如果可以自己又有時間那就會答應。

對每一個人而言這真的是一個很好的方式，不過首先必須要尋找到自己最重視的價值觀到底是甚麼呢？

第二個心得：【如何看到生命中最重要的時間】，可以運用碼表及小筆記本，開始記錄做每一件事情所花費的時間，一天開始刷牙、洗臉用了多少時間，吃早餐、出門上班少花費的交通匙間、工作中各種任務又用了多少時間。如實的紀錄自己做每一件事情的時間，當養成這樣的習慣會在不自覺中改變自己看待時間的方式，成為一個更加珍惜時間的人。

第三個心得：【降低對別人的期待】許多時候自己會生氣、憤怒都還自於對於別人的期待，而當遇上別人的行為、反應不如自己所預期的就會產生生氣、憤怒、不舒服等等的情緒，而當自己如實的接納所有已經發生的事情，不跟事實做對抗，別人答應自己的事情沒有做到，接納這個事實不隨之起反應，下一次依然有說有笑地和他互動，隨著運用這樣的方式，不會跟別人起衝突，自己更容易擁有好人緣，別人也更樂意協助這樣子得自己。

相同的講座同一個講師每一個聽眾都會有自己不同的心李偉文醫師的分享，讓自己增加了許多很棒的觀念，學習當自己可以在分享出去收穫會更多，所以自己開始加入方格子創作分享自己講座得心得，願自己成為更完整得自己。