從自我接納到給予，分享生命中的價值與意義

「人很難自行判斷價值，我們需要透過付出的代價，或失去的惋惜，來確定我們擁有的是否值得。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣⁣⁣

⁣⁣⁣「實際參加你們的分享會才體會到，原來世上有人願意伸出溫暖的懷抱，接納每個人獨一無二的存在。」⁣這段話，是我最近收到的一個粉絲回饋，經由本人同意後分享。

而之所以會想分享，是因為這週一開始，我不知道為什麼陷入低潮，又或是某種不明原因的職業倦怠。能量低的時候，總忍不住開始懷疑自己，我這樣持續分享有用嗎？現在走的方向對嗎？最後會去到我想要的地方嗎？⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

自從成為自由工作者後，這是一段時間就會跑上心頭的疑問。我其實也清楚，不管怎麼問自己，當下我都不會有答案，只能一面安頓自己的情緒，一面邊做邊調整，等待時間的流逝，再來驗收成果。我不會說這過程很容易，只不過是自己選的，再苦我也願意承擔。⁣⁣⁣⁣⁣⁣

但每次很妙的是，當我心裡出現這些聲音影響著我時，老天總會派天使來讓我知道，我存在的意義與價值。⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

「我覺得世界很需要有一群人是帶給人們關懷包容的力量，雖然我還不能夠成為這樣的主力，不過很希望你們這股力量能持續帶給大家溫暖，世界很需要你們！沒辦法體會妳現在遇到了什麼低潮，可是我認為你們很重要，而且真的好棒，是世界不可缺少的美好存在。」⁣

⁣⁣⁣看著粉絲的回饋，我除了感動到紅了眼眶外，也全身起雞皮疙瘩。因為這一模一樣的話，在我決定離職前幾個月，也跟明德說過。那時的他，走在非主流的路上，同樣碰到一些困境，我聽他說著他的煩惱，在聽完的最後，我給了差不多的回應。甚至最後我決定離職，有部分原因也是，我覺得世界上有敘事與明德的存在很美好，我想幫忙宣傳，讓更多人知道與體會到這樣的美好。⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

這些年我在敘事領域的浸泡、明德身邊的學習，都讓我真實感受到，很多書上不停重複訴說地「無條件接納」的真正意涵。看書僅是知識上的理解，來到敘事實踐團體共學後，我才用生命感受到，原來這樣的一份接納涵容，可以幫助一個在黑暗中徘徊的受苦靈魂，漸漸相信自己並長出力量，最終活成自己喜歡的樣子。⁣⁣⁣

⁣在敘事治療學習的過程中，就算是我嚴重憂鬱的時候，我都沒有感受到自己被病理化或貼上「問題」標籤。我感受到的更多是，我是獨一無二且重要的存在，此刻我遇到人生的重大難關，憂鬱因此再次出現在我的生命，不過憂鬱不等於我，我也沒有問題。⁣⁣⁣⁣

在每一次，我都還不能接納與理解自己的時刻，我被明德與夥伴們專注聆聽，不帶成見的好奇，最後給出有品質且同理的回應。不是受助者與助人者這樣誰高誰低的關係，而是兩個真實且獨特的生命個體，在現場彼此陪伴對話，試著用生命影響生命，讓每個人都能回到自己生命主體的位置，長出力量並做出最適合自己的選擇。⁣⁣⁣⁣⁣⁣

這樣的互動與陪伴，一直是敘事最吸引我的地方，在關係裡我們不一樣，但都很好；在生命的長河中，我們彼此陪伴支持，在不影響他人的情況下，用自己的速度，長成自己喜歡的樣子。少了比較與好壞對錯，多了好奇跟理解接納，有時候人要的其實不多，這樣就夠了，不是嗎？⁣⁣⁣⁣

我很開心，這些年我從明德及夥伴身上體驗到的所有美好，如今的我有能量了，能繼續傳遞出去。甚至不只給出，還在我低潮挫折時，再回頭滋養灌溉快枯萎的我。⁣⁣⁣⁣收拾好心情、調整好自己，我想我還是會持續分享，我覺得重要的事情與理念。

回到初衷，只要這樣的分享與書寫，可以對一個人有幫助，那就很值得。當然如果你看著我的書寫很有感覺，也想溫柔對待身邊重要的人，非常歡迎你加入我們，和我們一起共學。⁣⁣⁣⁣

人給不出自己沒有的東西，透過練習與浸泡，從善待自己開始，再逐漸擴散到他人。最終你會發現，所有你給出的一切，都會回到你身上滋養你，支撐你持續長成自己喜歡也自信的模樣，讓世界因為你的存在而更加美好。⁣⁣⁣

⁣------------------------------------------------

長期<幸福魔法團體>⁣⁣

適合對象：

⁣想跟一群人透過深刻體驗互相增能與成長，發展自己的支持系統者⁣⁣

報名連結：⁣https://forms.gle/T8MZY1aMkhKc7giy9⁣⁣⁣

短期<探索人生夢想工作坊>⁣⁣

適合對象：⁣

1.初步體驗探索自己的渴望與夢想。

⁣2.嘗試感受團體氛圍適不適合自己。

⁣3.暫時沒有時間長期浸泡。

⁣⁣報名連結：⁣https://forms.gle/5THAucvu8SGPAiUp6

2024/4/15前報名享8折優惠價$2,400元，心動不如馬上行動吧！

⁣最後補充，兩個團體皆不適合單純需要他人給答案或建議者。畢竟我只能當自己生命的專家，這部分我們就別互相為難了啊～～