9/13時間帳本
閱讀時間約 1 分鐘
今天的狀況感覺和平時不同，休息拉了更多時間。
今日有感的部分，在撰寫電子報內容這塊。其實寫電子報花不到1小時，但弄那些發信的行政流程多花了一些時間。
寫完之後想說還不到1小時，決定乾脆把後面行政流程也處理起來。殊不知這一弄又多花超過30分鐘，還耗損自己非常多的精力。我在床上躺了兩個大約30分鐘的休息復原。
看來電子報這部分我需要再多拆解幾個步驟。
我這時的「休息」，真的就是好好「休息」。靜靜躺在床上什麼都不做(可能會聽音樂啦XD)，就像充電一樣，躺一段時間之後就能復原！
讓自己好好休息的時間絕對不能省！
關於筆者：
寶拉Paula
今年24歲，認知到時間的重要性後不敢隨意虛度光陰。記得之前上課老師曾說的這句話「別在最能吃苦的年紀選擇了安逸」，想說趕緊趁年經時多做嘗試，目前正嘗試網路創業，相信時間的力量，期許將來的自己也能有所作為或成就。
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畢業後不甘成為社畜，決定為自己努力，透過經營自媒體，開創自己的網路事業。給自己一年的時間，畢業就創業，一年之後沒有成績就滾去公司上班。想獲得最新消息或是更認識我，歡迎追蹤IG: haohaomakeitforfun
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2024.07.10躺著寫這段日記的時間是我六點起床散步繳費後忙一個早上（被大盤揍來揍去）（期間兩度肚子疼跑廁所），身心俱疲的下午三點。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息，但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到，或許不需如此極端，可以放鬆一些，設定長程目標，慢慢達成。
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
昨天做的是輔大的招生海報，我在家輕輕鬆鬆地做了一下午，中間也穿插著蕃茄鐘，每25分鐘的工作我就休個5分鐘，那5分鐘我拿來做體操。
傍晚上吃完飯後我睡了一下之後去公園散步，散步回來之後我再把招生海報的部份完成，但我還不想傳給客戶看，因為我後面還有很多稿子要做，我一旦先傳給了客戶他們就會開始沒日沒
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
昨天太晚睡了，因為傍晚接到一個臨時任務要臨時做近200張的活動識別證名牌，而且要讓客戶對好稿在今早10點以前發出，等於就是整個晚上都要搞這些了。
後來也是忙到晚上12點多才去洗澡，等看完廣島之戀都1點多了，所以想說第二天一定會很累索性就決定讓自己賴床一下吧！
所以我今天是睡到9點才起床的，希
2024.07.10躺著寫這段日記的時間是我六點起床散步繳費後忙一個早上（被大盤揍來揍去）（期間兩度肚子疼跑廁所），身心俱疲的下午三點。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息，但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到，或許不需如此極端，可以放鬆一些，設定長程目標，慢慢達成。
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
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運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
昨天做的是輔大的招生海報，我在家輕輕鬆鬆地做了一下午，中間也穿插著蕃茄鐘，每25分鐘的工作我就休個5分鐘，那5分鐘我拿來做體操。
傍晚上吃完飯後我睡了一下之後去公園散步，散步回來之後我再把招生海報的部份完成，但我還不想傳給客戶看，因為我後面還有很多稿子要做，我一旦先傳給了客戶他們就會開始沒日沒
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
昨天太晚睡了，因為傍晚接到一個臨時任務要臨時做近200張的活動識別證名牌，而且要讓客戶對好稿在今早10點以前發出，等於就是整個晚上都要搞這些了。
後來也是忙到晚上12點多才去洗澡，等看完廣島之戀都1點多了，所以想說第二天一定會很累索性就決定讓自己賴床一下吧！
所以我今天是睡到9點才起床的，希