第96夜-如何科學的讓自己崩潰

嗨~我是逍遙，崩潰這件事大家光想就腦痛，從來不會仔細想這痛苦到底
怎麼形成的呢?還有我們知道這個要做什麼用?就讓我來一一道來。

不久前看到一篇文章是寫著，老師如何讓學生不在課堂上睡著，如果你是
補教系統出身，我想絕對會想到大家最喜歡的就是講笑話的老師，課上的
少或是會不會教根本沒差，因為基本盤高手型不用上課也可以前三名沒問
題大家樂開懷之下，成績也不會太差，這根本是最完美三贏局面。

但是呀!現實終究不夠美好，想想校園裡的微積分老教授，連點名點到名字
都不知道哪時候要答右，口齒超含糊，可想而知當然不划手機的就是暈睡
剩下的魔人，就是班上前10菁英，這場景大家熟悉吧!

那有人想過為什麼，那個時段會很想睡嗎?理由很多種，但是統整起來，
把人類腦弄到崩潰想睡，大約有以下幾種:

1.反應速度
語速的節奏與聲音，慢而平淡，相對之下我們這個世界訊息量分秒必爭，
而且下意識會不想浪費時間，一有空閒就掏手機，即使資訊內容再無聊
也想立刻填補當下空檔。

2.內容複雜度
口語表達能力，語意不清又加上內容根本需要一定門檻才聽得懂的事物，
腦能不當機嗎?當機了又不能讓你做其他事情，就是睡著了。

3.群體互動度
不管是老師或是學生之間互動交流非常重要，光是等等分組要報告，或是
隨機上台還有近年來的遊戲化教學，身心一體，動起來光是血液循環就
不會想睡，而且還有教學回饋成果。

我想以上這些很多人可能很熟悉，畢竟大家都當過那麼久學生，甚至版上
還有很多職業教學老師，那現在反思一個重點，是不是資訊量過載就容易
當機不光是所謂的能量最低點，而是像VR產業的視覺化方面，當速度超過
人眼適應範圍就會頭暈眼酸，那所以我們該怎樣讓自己保持清醒不崩潰呢?

先前有提到心流模式，這時候的我們就是處於身心腦中相當協調狀態，
而且還有點小興奮呀!那長期處於心流狀態會怎樣?

很簡單呀!你連續打24小時不休息的電動你就懂了。

這時候你可能會想說，當人類好麻煩呀!怎麼感覺很容易壞掉!

所以聰明如你看出什麼了嗎?如何保持最佳的狀態跟最好的學習，就是在於
不讓資訊過載，那為了不讓自己崩潰甚至昏睡，反過來該怎麼做呢?

或是有更多細節調整自己的地方，人就是因為錯誤而有回饋，每當比對
做測試才能更客製化需求，這不是理所當然嗎?

看了這篇你昏睡了嗎?這代表二件事，第一件事是快點按讚分享不能只有我睡著
第二件事是.....

晚安~我是逍遙~那明天見囉~