2024-02-19|閱讀時間 ‧ 約 21 分鐘

開啟休息模式 Day50|動結癌症

2024年2月19日

年輕乳癌FB社團前輩推薦的書「動結癌症」,好看!

罹癌治療以來,最讓我困擾的除了癌因性疲憊外,手指、肩頸的骨頭緊縮與疼痛,還有腳踩地時痛感,都讓人不開心。都已經不舒服了,還要運動,這不是折騰人嗎?!

事實上不是,作者以實際實驗的結果,搭配不同時期與治療階段,建議不同有氧與肌力的運動搭配,可以讓心情與身體狀況提升良好指數,如果是戶外活動,那就更棒了。

https://www.movingthroughcancer.com

好書,看起來吧!

#癌哎呀勇敢面對


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