最近在閱讀的書籍【委靡解答之書】，來自蘇益賢及唐京睦兩位專家的著作。裏頭提到做自己的概念很吸引我，把【做自己】分成【做】+【自己】，先找那個心目中理想的自己，再去執行，比起漫無目的聽從自己的心聲要來的實際，等不及要在班級輔導課與小孩討論了! 預祝各位新年快樂 新年我想成為的，是面對挫折，可以減少抱怨，正向看待事物的人。你呢~

學習

湍流的大城市，流淌著小小的人，卻依舊裝著大大小小的煩惱，彷彿城市的烏煙瘴氣是人們口中吐出的壓力，綿延不絕。
這裡是我的碎碎念，也歡迎你一起加入，成為城市的空氣清淨機。

大城市的小樹洞

新的一年，要開始【做自己】!

這是一段不長不短的輔導歷程，前前後也有一年半的時間，從認識這個孩子到熟識，跟他的家長建立關係，不斷給予同理以及鼓勵還有數之不盡的親職技巧討論，這些過程包含了無數的系統合作與討論，還有許多試錯的過程，終於在一年半的現在，讓我感受到了微微的進展。

親子與教育

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孩子

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輔導孩子的過程-允許孩子的情緒

給照顧者的一封信，你並非如此孤獨。

文化生活

情感

如果你也是照顧者，也許這幾件事有符合你的感受

媽媽罹癌前後的心路歷程，如果你也同樣經歷過或正在面對，可以一起來取暖一下(營火座位閒置中)。

【生命經驗】那年我的媽媽罹癌了

臺灣社會最近發生了一起精神疾病患者發作的暴力事件，引起了社會的關注和討論。這篇文章探討了精神疾病患者暴力事件的原因和可能的解決方法，並呼籲政府加強相關宣導，民眾注重身心健康。

政治與評論

國際

【中捷事件】天佑台灣，不要再出現這樣的事件。

男性情緒耗竭與倦怠對工作專業人士造成的影響。研究發現壓力對情緒耗竭有正向影響，容易導致憂鬱傾向。王雯慧(2022)對倦怠理論的三個構念進行探討。文章介紹了情緒耗竭、去人格化和個人成就等概念，並強調了因應壓力的重要性。要好好照顧自己，懂得因應壓力很重要。

職場

健康

談談職業倦怠的情緒耗竭會帶來憂鬱症嗎?

2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。

高雄高職生跳樓、學生對老師暴力，難道孩子的情緒問題真的只有學校可以解決？

2月份新學期的開始，等待個案會議的時間，也得整理自己的思緒，準備好自己的狀態，好開始面對孩子排山倒海的狀況...關係的培養是不是有影響他哪部分，每一週的"象棋時間"，我會很努力地傾聽孩子的聲音，同理他不想上課的心情，一起思考不上課可以做甚麼...

輔導孩子的過程 - 一段治癒的關係

文/kanshi

史丹佛大學的史坦柏格教授曾經發表過愛情三元論，【親密】、【激情】與【承諾】是組成親密關係的元素，就像薩諾斯湊滿寶石，像七顆龍珠聚集，似乎這些條件聚集就能夠圓滿一段完整的關係，但事實上卻沒那麼容易。而有幾個條件我覺得一段關係非常需要被重視的，也是最近進入親密關係中的體悟，與大家分享

創作

成熟的戀愛需要具備的幾個條件，你們之間擁有嗎? 最後一個每個人都想要。

文/kanshi



動漫<<一拳超人>>中，描述一個光頭夢想成為英雄，於是刻苦鍛鍊(?)，終於成為了一個無論面對任何對手都可以一拳擊倒的故事，但他的表現也時常令身旁的人覺得永遠追不上，有些人會變得更努力訓練，有些人則直接放棄。

你身邊也有很優秀的人嗎? 還是在哀居上時常看到他人光鮮亮麗的生活嗎