我們需要理解在自己心中的好不見得是他人心中的好。
我們所認為的不好也不見得是別人認為的不好。
我們需要理解自己希望他人能避免遭受的挫折，或許是其生命中必經的重要轉折。
莫以自己對生命樣貌片面的認識，輕易插手他人的人生課題。
如果真正關心一個人，那麼就嘗試了解為什麼他做了那些會使他成為現在這樣的選擇、去理解他形容自己正在體驗的苦是什麼味道，接著便會發現其實自己沒有必要急著給出一堆建議。如果他認為你幫得了忙，相信他會主動讓你知道。有時候我們知道如何過得順遂是因為自己已經經歷過漫長暗夜、找到迎向破曉的方法，但我們無法透過直接輸出方法去立即改變一個人正在體驗痛苦的人的現狀，因為構成一個人人生軌跡的背後牽扯太多複雜因素，除非對方請求協助並已做好自我改造的準備，否則通常貿然插手反而成為擾亂他人安寧的罪人，這樣的情況在親近關係尤為常見。
如果我是對方嚮往的樣子，對方自然會想聽我說些什麼。不是的話，那麼我便沒必要說，也沒有立場說；就算是，也不意味著對方是真的需要我的實質建議。很多時候閒聊抱怨不代表想要改變現狀，單純的陪伴就很好，也有很多時候「你覺得呢？」這句話不是在詢問意見而是希望博取認同，聽聽就好。
欲助人前必先自助，好好照顧自己的身心靈、活出最好的自己，就是提供他人幫助的最佳方法。就算沒有想幫助任何人，把自己活得很好依然沒有損失。
真的有話想說但知道不適合對當事人說，實在憋得鬱悶了就自己找其他地方隨意談談是個好方法，很高興做了以札記紀錄自我對話的這個決定。
珍愛的人們，我知道或許有更有效的快樂處方，但卻未必是最適合每個人的方法，我見證大家逐漸開朗的時刻、誠心為大家的前進感到喜悅，我會在一旁靜靜守候，就像你們靜靜的不打擾，當我們轉頭的時候會知道旁邊一直都有彼此在，這樣就足夠了。
往後不管是迎向幾十歲都好、祝福我們都能活成自己喜歡的樣子。