如何挑選維生素D？維生素D推薦終極指南，3點原則帶你買對維生素D

隨著健康意識抬頭，越來越多人開始關注維生素D攝取，這種被稱為「陽光維生素」的營養素，對於保持骨骼健康和免疫系統功能至關重要。然而，在選擇維生素D保健品時，市場上眾多的選擇常常令人眼花繚亂。本文將為您提供專業的建議，透過3個維生素D推薦原則，帶你買對優質維生素D。

首先，了解維生素D的重要性

維生素D對人體有十分多元的功效，不僅有助於鈣質的吸收，進而促進骨骼和牙齒的健康，還能支持肌肉功能和免疫系統。此外，維生素D對於維持心臟健康和抗癌能力也有著不可忽視的作用，因此足量補充維生素D是每個人都應重視的課題。

如何選擇維生素D保健品？3個維生素D推薦重點提醒

在選擇維生素D保健品時，應考慮以下3個要素：

1. 劑量和形式：維生素D原料主要分成D2（麥角鈴素）和D3（膽固醇）兩種形式，其中維生素D2通常是素食來源，且萃取過程更加純淨，較適合長期補充。
2. 第三方檢驗：選擇經第三方檢測的產品更為安全可靠，例如：SGS重金屬、塑化劑、農藥殘留等測試。
3. 優先選擇膠囊劑型：膠囊是各種保健食品劑型中，添加物最少的選擇，因此建議優先挑選膠囊劑型的產品。

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