維生素D
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破解長高迷思，釐清錯誤觀念，讓孩子擁有最佳身高！盤點5大長高傳說：爸媽矮小孩就矮？喝牛奶就長高？轉骨方越早吃越好？本文以科學觀點破解迷思，並提出真正影響孩子身高的關鍵因素，包括營養均衡、充足睡眠、規律運動、腸胃健康與情緒穩定等，幫助家長們建立正確的育兒觀念。
想讓孩子長高？這篇文章提供兒童長高全攻略，破解常見迷思，包含生長曲線判讀、影響長高的三大關鍵（營養、睡眠、運動）、成功案例分享及家長常見問題解答，並提出四個孩子長高關鍵：吃得夠與對、睡得早睡得好、每週規律運動、腸胃吸收＋情緒穩定，幫助孩子健康長高！
高血壓必知！3種營養素讓你輕鬆控制血壓
你是不是常常在想：「高血壓到底該怎麼吃才對？」、「哪些營養素能幫助降血壓？」、「有沒有什麼簡單的方法可以讓低鈉飲食不那麼痛苦？」如果你有這些疑問，那你來對地方了！高血壓患者的飲食控制確實是一大挑戰，但其實只要掌握關鍵的營養素，就能讓你的飲食更輕鬆、更有效。
感冒時吃什麼才能快速好起來？
感冒的時候，是不是覺得什麼都吃不下，但又怕營養不夠，身體更虛弱？
喉嚨痛到連喝水都像在吞刀子，鼻塞到連呼吸都像在跑馬拉松？
別煩惱啦！這篇文章就是要告訴你，感冒時吃什麼才能讓身體快點好起來！
這篇文章提供關於鈣和維生素D最佳食物來源的飲食指南，有助於預防骨質疏鬆症並增強骨骼健康。文章詳細介紹了富含鈣的食物，例如乳製品、深綠色蔬菜、豆類、帶骨魚類和堅果等，以及富含維生素D的食物，例如脂肪魚、強化食品和蛋黃等。文章也提供了實用的飲食建議和技巧，幫助讀者有效攝取這兩種重要營養素，以維持骨骼健康
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我們維持健康生活的關鍵在於營養素的平衡。每天攝取的食物不僅僅是解決飢餓問題，它還在優化身體功能、提供能量以及預防各種疾病方面發揮著至關重要的作用。然而，有時我們可能並不清楚什麼是最重要的，也不太明白如何實現均衡飲食。
在這篇文章中，我們整理了各種營養素的作用和建議攝取方法，以及為了實現均衡飲食而可
耳石脫落症是突發性眩暈常見原因之一，內耳前庭系統負責維持平衡，當內耳耳石脫落掉到半規管內，耳石就會隨頭部姿勢改變，在半規管內漂流導致眩暈。
眩暈通常發生在如:從床上起身、坐姿躺下、側翻、轉頭時，會感到天旋地轉甚至噁心、想吐。
耳石脫落確切原因不明，可能與頭部外傷、老化、內耳病毒感染、慢性
本文探討「超級食物」迷思，並推薦8種臺灣在地食材：地瓜、黑芝麻、紅藜、紫米、香菇、豆漿、海帶芽／昆布、黑豆，說明其營養價值與適合族群，鼓勵讀者從在地食材中攝取均衡營養，實踐健康飲食。
