維他命D
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隨著大眾對健康的意識增強，維生素D近年來愈發受到重視。根據最新的國民營養調查指出，無論男女老少，各年齡層的維生素D攝取量普遍不足。這主要是因為現代人多數時間待在室內，缺乏戶外活動，以及一些人為了防曬而避免陽光直射所致。此外，飲食中能提供的維生素D含量有限，再加上現代生活節奏快，許多人無法依靠食物或日
根據調查，子宮肌瘤的發生率為20%～50%，隨著年齡增加而有上升的趨勢，是婦產科領域最常見的骨盆腔良性腫瘤。透過飲食改變和營養素的補充，對於改善或預防子宮肌瘤有幫助。坊間對於預防子宮肌瘤的飲食存在一些迷思，像是「長子宮肌瘤不可以喝豆漿」是真的嗎？來聽聽營養師黃曉彤怎麼說。
子宮肌瘤的
維他命D是近年來極受關注的營養素之一，它對身體有哪些好處？該如何補充？今天就讓我們來探討一下！
維他命D的功效
維他命D有助於促進骨骼和牙齒的健康，同時也能增加鈣的吸收，有些年長者為了預防骨質疏鬆，會透過飲食去攝取鈣，其實飲食當中的鈣是足夠的，像是小魚乾、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣，然而，單純攝
【瑞昌藥局生活小知識：「您是否知道婦科醫生為何經常開立維生素D3給準備懷孕的婦女嗎？」】
文章提供：瑞昌連鎖藥局
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※ 維生素D3對懷孕(備孕)婦女的幫助
從衛生福利部國民健康署委託研究計畫106-109年國民營養健康狀況調查的報告資料中顯示，維生素Ｄ是國人相當缺乏的營養素，其中又以女性的
是否應該食用維他命D補充劑？
《一天一D : 維他命D幫你顧健康》vs《餐桌上的偽科學系列 : 維他命D真相》
*作者：David S. Seres，醫學博士，ScM，PNS，紐約哥倫比亞大學醫學中心人類營養研究所醫學營養學主任和醫學教授
最近的 ASN 博客探討了COVID-19 大流行與糧食不安全之間複雜的雙向聯繫 ，以及減輕 COVID-19 全球負擔的有效營養策略。其中一些營養策略包括維生素 D。下文
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Danielson 從一個亞熱帶/熱帶的國家移居到緯度甚高的北歐國家，一年裡的寒冷漫長黑夜冬季佔去了一年中的大部份時間，這樣的陰冷天氣也直接地影響了人的心情和情緒，而且影響非常大，很多人也常常在冬季時很容易憂鬱，所以補充維他命 D 就成了這裡人們的日常。
上次去北歐的感覺是，夏天幾乎等同於台灣的冬天，甚至更冷。可以想像北歐人多麼珍惜難能可貴的夏日時光。