探討追求認同的心理與行為
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到了最近我才承認這件事情，就是有關我追求認同的事情。我希望被誇獎、被稱讚、被欣賞；看到別人做事被誇獎，我會覺得那件事情我也會做，為何我沒被稱讚？為了表現，我也會跟上去做同樣的事情。
壞事，我以前也會做，我常常抱怨為何別人沒有報應，都只有我受到報應與懲罰？我曾經在國中時住姐姐家，趁晚上大家睡覺偷偷挖姪女的錢筒，結果被姐姐發現了。每次做壞事被發現的時候我都好像如夢初醒一樣，覺得自己為何想做這樣的事情？我缺錢？沒有。我討厭姪女？也沒有。那我為什麼去挖錢筒？不知道。但是姐姐沒有罵我很慘，也沒有跟爸爸告狀（那樣我會死超慘），她只是告訴我，那是姪女存很久的錢，我不應該拿。我還回去了，也覺得感到抱歉跟慚愧。後來再也不會做跟錢有關的壞事了。
於是我明白，做過了壞事之後，無論被發現與否，你有良心在嗎？你是否有掌握了機會悔改並醒悟呢？你一時沒有被譴責，不代表你一樣作為未來就不會被譴責。
有些人是為了追求被認同才去做壞事，例如群聚吸毒、抽菸、飆車...等，但是他們為何能從中得到快樂？他們天生就知道做這些事情嗎？為何能夠被影響做不好的事情？甚至，周圍的人說也不肯離開。這些問題是否認真思考過呢？
最後，我想說，無論追求認同的結果如何，我覺得還是應該先自我認同，或許你覺得自己認同自己沒有用，但是，你自己都不認同自己，別人認同你就有用嗎？究竟你是想做自己，還是做被人認同的自己？
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除了闡述真實人生故事，同時也有以「小銀」這個女人為主角敘述的各樣性事經歷。
會為保護當事人皆做一些改編與保留。
無架空是我的特色，真實的世界就是有黑有白有灰色地帶。
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身份認同是一個人活著很重要的心理需求，但不斷尋找自我認同在困惑的大海裡浮沈，最終會撐不下去。除了個人身份認同外，政治傾向、宗教信仰、選擇的信仰等也是身份認同的領域。然而，信仰可能有善惡，選擇所信仰的人或事物時，需檢視其背後的真相。
課前我便如實寫下自己生命中討厭的、批判的、看不順眼的... 我彙整出某種態度是我寫下做多次的感受，當然...也會不斷的冒出某些人做為代表，我整理下來有兩個人頻頻出現在我的作答當中...
這篇文章探討了自我肯定與自我成長的方式，如何面對自我懷疑和內疚的情緒，並提出言行合一、用心溝通、豁達自在等方法。通過感恩創造力和突破框框，讓自己越來越健康，並認識到照顧好自己就是對任何人最好的報答，以及信任並愛自己的重要性。
承認自己是個壞掉的孩子，大人總是希望著下一代可以過得好，或者可以超越他們，有時候會常常聽到他們給予我們各種建議，當有一天想要表達自己的想法時，卻又會被批判或者溝通很難達成共識，明明是想要在父母心中獲得信任，但似乎只有感受到被指教，所以得到更多的是不信任的感覺，然後重複這個模式，直到有天開始發現不對勁
我覺得我小時候非常希望討爸媽歡心，但是不論怎麼嘗試，總是被笑，被批評，被貶低，被侮辱。後來長大了以後，就很不喜歡爸媽了。看他們表面上成功，細看其實問題也一大堆。就算告訴自己不要學他們的缺點，但是實際上，很多他們的一些做人處事的態度跟方法還是會被我內化了。
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
為「他人」，或者為「我」。
在努力去做很多事情的時候，是為了自我認同還是為了他人認同？
為「他人」並不意味著要無視「我」的感受，反之亦然。
這二者從來不相互衝突，我相信。
有很多想做但沒有做的事，其中肯定有確實該為自己做但還沒做的事、也有部分是為了想要獲取他人的肯定與認同而想去做的事。
過去所發生的事，讓我對這個世界，對於人都失去了信任，以一種表面的形式，面對著社交，或許也是因為這樣，所以很多事我都會自己來，不會去想要依賴別人來幫我做，只有自己把事情做好，只有自己掌握一切，才有安全感，無論是在工作，還是爬山
我一直認為，沒有人理所當然要對自己好，所以，遇到對我好的人，哪怕只是一個
#誠實書寫練習
#Day29
發現以前的我很多時候很在意他人的觀感
多過於自己的感受，也就是說他人比我重要和優先(家人與朋友)，於是大多聚焦在他人的言語態度，卻忽略了自己的情緒感受。
現在我會帶著覺知和停頓，先照顧自己當下的感受心情，然後再選擇做任何應對，這是我給自己的提醒和期許。
寫於202
這篇文章探討了自我認同感的重要性，作者分享了從靈性圈子到家庭的經歷，以及尋求認同感的過程中所面臨的挑戰。文章裡描述了作者曾經感到無力受支持的情境，以及如何漸漸意識到為了自己的幸福而做出選擇。同時闡述了放下過去的重要性，並帶出了幸福和人生互動的關聯性。
身份認同是一個人活著很重要的心理需求，但不斷尋找自我認同在困惑的大海裡浮沈，最終會撐不下去。除了個人身份認同外，政治傾向、宗教信仰、選擇的信仰等也是身份認同的領域。然而，信仰可能有善惡，選擇所信仰的人或事物時，需檢視其背後的真相。
課前我便如實寫下自己生命中討厭的、批判的、看不順眼的... 我彙整出某種態度是我寫下做多次的感受，當然...也會不斷的冒出某些人做為代表，我整理下來有兩個人頻頻出現在我的作答當中...
這篇文章探討了自我肯定與自我成長的方式，如何面對自我懷疑和內疚的情緒，並提出言行合一、用心溝通、豁達自在等方法。通過感恩創造力和突破框框，讓自己越來越健康，並認識到照顧好自己就是對任何人最好的報答，以及信任並愛自己的重要性。
承認自己是個壞掉的孩子，大人總是希望著下一代可以過得好，或者可以超越他們，有時候會常常聽到他們給予我們各種建議，當有一天想要表達自己的想法時，卻又會被批判或者溝通很難達成共識，明明是想要在父母心中獲得信任，但似乎只有感受到被指教，所以得到更多的是不信任的感覺，然後重複這個模式，直到有天開始發現不對勁
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為「他人」，或者為「我」。
在努力去做很多事情的時候，是為了自我認同還是為了他人認同？
為「他人」並不意味著要無視「我」的感受，反之亦然。
這二者從來不相互衝突，我相信。
有很多想做但沒有做的事，其中肯定有確實該為自己做但還沒做的事、也有部分是為了想要獲取他人的肯定與認同而想去做的事。
過去所發生的事，讓我對這個世界，對於人都失去了信任，以一種表面的形式，面對著社交，或許也是因為這樣，所以很多事我都會自己來，不會去想要依賴別人來幫我做，只有自己把事情做好，只有自己掌握一切，才有安全感，無論是在工作，還是爬山
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多過於自己的感受，也就是說他人比我重要和優先(家人與朋友)，於是大多聚焦在他人的言語態度，卻忽略了自己的情緒感受。
現在我會帶著覺知和停頓，先照顧自己當下的感受心情，然後再選擇做任何應對，這是我給自己的提醒和期許。
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這篇文章探討了自我認同感的重要性，作者分享了從靈性圈子到家庭的經歷，以及尋求認同感的過程中所面臨的挑戰。文章裡描述了作者曾經感到無力受支持的情境，以及如何漸漸意識到為了自己的幸福而做出選擇。同時闡述了放下過去的重要性，並帶出了幸福和人生互動的關聯性。