2024-08-05|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

8/3(六),起床54.1kg,睡前-kg,總熱量1,715cal

    今天跟阿姨約好回家看老爸。

    早餐-245cal

    茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

    準備洗手的時候水龍頭沒水,老公出去檢查發現水塔的抽水馬達壞了,同棟鄰居們N個和尚沒水喝,沒人願意去找水電修理,趕快帶小孩回娘家避難。

    娘家坪數很小,跟兩個小孩困在狹小的空間整個吵死,待沒多久就開電視讓他們看,自己躲去房間避難。

    避難中打給五年前剖腹的婦產科詢問整形外科資訊,結果毫不意外是全自費門診,不能以健保身分住院,換句話說不可能申請保險理賠,這樣無論醫師多專業精通此道都只能另請高明了。孰不知領域太冷門替代人選超難找,好不容易鎖定在長庚有看診的另一位外科醫生,查了門診時間卻發現整個八月北部的診全部額滿,看來是個熱門到要搶掛號的醫生。

    午餐-330cal

    只喝完那碗雞湯。

    大概待到快一點被吵得受不了,剛好老公通知婆家水塔修好了,立馬呼喚他來載我們。

    車開回中和,先把小孩丟包回家,我跟老公去停車,沒了小孩終於清淨點,想到昨天回家看到捷運站門口開了間十盛,買杯飲料來放鬆放鬆。

    點心-275cal

    奶蓋很濃郁,滿好喝的,心頭好又多一家。

    這兩個禮拜戒牛奶成效卓越,腸胃順暢很多,所以它最近鬧得沸沸揚揚的奶精爭議我不是很在意,會叫蕎麥奶霜這種名字一看就不是鮮奶了咩。

    喝完飲料心滿意足回家睡了快兩個小時,明明睡飽了還是不太舒爽,後來被老公揪去跑步,跑不到一公里就整個無力,想半天才恍然大悟,今天整天攝取的碳水只有下午的奶蓋,應該是葡萄糖不足運動消耗了。第一次深刻感受到碳水儲備不足影響運動表現,實在無法撐太久,最後四公里收工。

    跑完八點多,唯一能想到的食物還是麥當勞,原本想買個冰炫風補補,因為老公說要買飲料,決定改配迷客夏的Q角。

    晚餐-865cal

    蕎麥拿鐵加黃金Q角忘了拍照。

    Q角太甜又切太小不是很愛,還是比較喜歡一沐日的粉角。

    運動-

    跑步4公里。

    結論-

    結果今天喝了兩杯飲料,有夠不健康,睡前忘了量體重。

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