2024動物大遷徙：肯亞+坦尚尼亞 藥品&必備小物

疫苗&藥品

因為要施打黃熱病疫苗的關係，建議可以直接到旅遊門診掛號，醫生同時也會詢問旅遊國家和天數，建議施打疫苗和服用藥物。

1.黃熱病疫苗

坦尚尼亞出入境必備-小黃卡，黃熱病是蚊蟲叮咬傳播。因為疫苗接種後還需要7~10天才有效力，建議提早施打，我自己2017年有打過一劑，可以終身保有效力。同行旅伴大概都抓出國前半個月~一個月預約旅遊門診施打疫苗。小黃卡上要寫上與護照相同的英文名，出入境的時候都會有特別的櫃台要查看，請務必攜帶。

世界衛生組織(WHO)宣布自2016年7月11日起，「黃熱病疫苗國際預防接種證明書」有效期限將由原訂10年改為終生有效，先前已核發的證明書則不受原註記有效日期限制，不需換發即可繼續使用。

2.瘧疾的口服藥

視個人需求有價格較貴的一週吃一次，我選的是最便宜的"去氧羟四黴素"，但是每天都要吃，之前去印度有吃過一次，因為沒有過敏或不舒服反應，醫生就建議我選相同的藥品。但這個藥我自己無法空腹食用，因為胃不太好，這次在去程的飛機上吃完飛機餐的布朗尼後約一個小時吃了瘧疾藥，結果一小時後我就開始脹氣，搞得在登機室的我很焦慮，到處走動增加腸胃蠕動，索性最後有吐出來（這就是我為什麼知道罪魁禍首是布朗尼的原因，你沒看錯，我還沒到非洲，就吐了）。醫生會提醒你到達旅遊當地前兩天開始服用，直到回國後28天都需要服用。（詳細內容和實際需求請洽專業醫師諮詢）

3.其他建議：

醫生會依照疾管局的警示資訊提供建議，我自己是有打過A肝，還有備暈車、腹瀉、胃藥。考量到自己容易暈車，要搭過境的長途巴士，還有Safari的off road(沒有柏油路，泥土路或是石頭路)，如果要坐車子後面的話，我也很容易暈。但最後我只吃了一半的暈車藥，Safari前段時間和搭長途巴士的時候有吃，其他時間就沒有吃，因為我的好旅伴們讓我可以坐最前面的位置(心懷感恩)。

我自己還有帶維他命B群、維他命C、益生菌、伏冒感冒錠（上次去巴西出差，感冒怕了）、蚊蟲叮咬止癢藥，同團友人帶了這家的防蚊液（乳液狀但不黏，因為戶外蚊子真的很多，請務必準備每天隨身），所以我就沒有帶了。醫生也會提醒要帶含有20-25%派卡瑞丁(Picaridin)的防蚊液，或是其他相似成分的防蚊液。

推薦or必備小物

1.防曬乳、遮陽帽&遮陽外套（薄長袖）

防曬和遮陽帽真的是必需品，帽子除了防曬防風沙，同時也可以讓你站在椅子上看動物的時候，即使被風吹也不至於頭痛。再來就是沒有洗頭時的最佳造型穿搭品項了，我自己是沒有這煩惱，因為冷水我也可以洗XD 遮陽外套盡量挑看起來不容易髒的大地色系，不然經過一天洗禮，黑和白都會很明顯的變色~~~

2.口罩

坦尚尼亞部分路段因為天氣乾燥所以塵土飛揚，每天回住宿擤鼻涕的時候，看到黑的嚇人的衛生紙就覺得鼻子今天辛苦了!!!同時在搭飛機或是巴士的時候，也可以戴著防止感冒或是我的鼻子過敏...等~~~

3.太陽眼鏡

遮陽在這邊是必須的，同時也可以防風沙，在中午到下午四點的這段期間，如果天氣很好，太陽是非常猛烈的，請務必攜帶。同時也是非常實用的穿搭小物。

4.望遠鏡

出發前請先去試試至少100公尺以上看得清楚再帶出國，犀牛和花豹有可能要遠距離觀看，建議務必攜帶，我自己是借了看演唱會的小望遠鏡，只能說使不上力。好在同行夥伴都有自備望遠鏡，我就借用囉!!!有些比較高價位的旅行社會提供每人一支望遠鏡，這個就看每家提供的服務項目了。

5.長焦鏡頭的相機（財力允許可攜帶，風沙很多請謹慎考慮）

自己帶了一台定焦鏡的相機，朋友的朋友可以友情出借我是滿心感激!!!(手寫明信片+當地伴手禮已備妥)。但老實說定焦鏡真的是要要看運氣，動物夠近才能拍到好看的照片。另外Safari過程中的風沙之細，讓我每天回住宿後頭髮必定打結。因此有看到其他人分享會拿保鮮膜或是用盡各種密封方式把相機縫隙包的緊緊的。如果沒有長焦相機，就帶著強大功能的手機出門吧!!! 我自己是帶iphone15 pro max，是可以拍得蠻清楚的。但手機殼裡也是滿滿的風沙就是了~~~

但是意外發現，三鏡頭的手機無法搭配望遠鏡對焦拍照，好在同團友人有一支雙鏡頭的手機，讓導遊可以展現他的拍照神技!!!

6.各種小零食（等動物、搭車時的嘴饞好夥伴）

如果想要等一些特別的場面，像是動物獵捕、進食、過河、打架等，就可以搭配小零食來打發時間喔~~~也可以分享給司機，我們的司機他吃得很開心XD

7.防風外套&輕羽絨外套

因為搭熱氣球早起時很冷，早上6～8點吃早餐或要出門時，太陽才剛出來也會有點冷，最熱的時間反而是在下午2～5點左右。但是太陽下山又會變冷。所以每天隨身都會帶著一件薄長袖或防風外套，不穿也可以拿來遮陽。

我們下一篇就來分享住宿和跨國交通囉~~~~

(努力趕稿中的葛瑞葡 [葡萄]~~~)