營養師
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關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
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洗頭狂掉髮，擔心自己快禿頭？其實台灣女性異常落髮，超過半數都與「缺鐵」有關！許多人以為抽血沒有貧血就不缺鐵，但掉髮往往才是身體最早發出的求救訊號。這篇文章將帶你破解掉髮迷思，從缺鐵機制到優質蛋白質補給，掌握養出豐盈秀髮的關鍵飲食密碼。
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前言：為什麼補鐵不只是「多吃紅肉」？
在診間，常有病人跟我抱怨：「醫師，我牛肉吃了、鐵劑也吞了，為啥抽血數據還是不見起色？」
很多人以為補血是簡單的加減法，但現實中，身體好比一座戒備森嚴的貿易港口。不是「缺什麼吃什麼」這麼簡單。如果負責管轄進出的守門員不點頭，運再多鐵到門口，也只是造成交通堵塞。
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